Kako razsvetliti v meditaciji

Človeška bitja so meditirali za tisoče let , da se doseže občutek notranjega ravnovesja , harmonije in razumevanje vesolja, običajno označenega z izrazom " razsvetljenje ". Milijoni sodobnimi strokovnimi delavci meditacijskih tehnik , ki ponavadi vključujejo strukturirano dihanje in misli , trdijo, da so dosegli razsvetljeno stanje in koristi od boljše splošne telesno in duševno počutje. Meditacija velja za lajšanje stresa . Tisto, kar potrebujete
mirni, motečo brez okolju jezik Professional pouka v izbrano meditacijske tehnike ( zelo priporočljivo )
ohlapna oblačila
čas
Proste Prikaži več navodil
Izberite meditacijske tehnike na
1

spoznajo široko paleto različnih tehnik meditacije . Obiščite spletno stran učenju meditacije (glej vire spodaj) , da bi začeli , ali plačati obisk bližnjega New Age knjigarni .
2

Odločite se, katere meditacija tehnika je najboljša za vas. V idealnem primeru bi morala biti tista, ki bodo čim bolje izpolnjuje svojih duhovnih in filozofskih prepričanj.
3

Bodite tečaj pravilno naučiti tehnike . To ni potrebno za vse tehnike , vendar je veliko bolj priljubljen šoli pa formalno navodila . Učenje od osebe, ki je že obvlada tehniko vam lahko prihrani mesece ali leta v svojem prizadevanju , da postane razsvetljeni .
Doseči razsvetljenje s pomočjo meditacije
4 pred vami

Nosite udobna oblačila začnete uporabljati meditacijo sejo .
5

Najdi temna, mirni lokaciji v vašem domu , saj brez zunanjih motečih dejavnikov , kot je mogoče .
6

meditirati v skladu s specifikacijami vaš izbrani technique . Pravilno pouk pri obvladovanju teh je zelo priporočljivo. Večina priljubljenih tehnik meditacije (kot transcendentalno meditacijo in zen meditacije ) imajo centri , ki se nahajajo v večjih mestih po vsem svetu.
7

Practice dnevno . Kot pri večini karkoli v življenju ,bolj boste vadbo meditacije ,bolje boste dobili na njej .
8.

Uporabljati načela filozofije vašega meditacijske tehnike za vaše vsakdanje življenje . Vzemite si čas za počitek , cenijo lepoto sveta in glej povezanost vseh stvari in ljudi .
9

držijo z njim . V času , boste postali razsvetljeni . To traja potrpežljivost, osredotočenost in trud , običajno za obdobje, ki zajema mesecev ali let.
10

Naj učenje . Seznanite se z drugimi meditacijskih disciplin. Ne omejujejo vaše možnosti s tem, da preveč ozko v svoj ​​pristop.