Ali je kava dobra za zdravje ali se mozolji ne pojavijo zaradi pitja kave?

Kava je kompleksen napitek, ki vsebuje več kot 1000 različnih kemikalij. Nekatere od teh kemikalij so dokazano koristile zdravju, druge pa so bile povezane z negativnimi učinki na zdravje.

Možne koristi kave za zdravje:

* Zmanjšano tveganje za bolezni srca: Uživanje kave je povezano z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca, ki so glavni vzrok smrti po vsem svetu. To je verjetno posledica dejstva, da kava vsebuje antioksidante in druge spojine, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje srca.

* Zmanjšano tveganje za možgansko kap: Uživanje kave je bilo povezano tudi z manjšim tveganjem za možgansko kap. To naj bi bilo posledica dejstva, da kava lahko pomaga izboljšati pretok krvi in ​​zmanjša vnetje.

* Izboljšana kognitivna funkcija: Dokazano je, da uživanje kave izboljša kognitivne funkcije, vključno s spominom in pozornostjo. To je verjetno posledica dejstva, da kava vsebuje kofein, ki je stimulans, ki lahko pomaga izboljšati delovanje možganov.

* Zmanjšano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2: Uživanje kave je povezano z zmanjšanim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2. To naj bi bilo posledica dejstva, da lahko kava pomaga izboljšati občutljivost za inzulin in presnovo glukoze.

* Druge možne koristi za zdravje: Uživanje kave je bilo povezano tudi z zmanjšanim tveganjem za nekatere vrste raka, Parkinsonovo bolezen in Alzheimerjevo bolezen.

Možni negativni učinki kave na zdravje:

* Odvisnost od kofeina: Kava vsebuje kofein, ki je stimulans, ki lahko povzroči odvisnost. Odvzem kofeina lahko povzroči glavobole, utrujenost in druge simptome.

* Tesnoba in nespečnost: Uživanje kave lahko pri nekaterih ljudeh povzroči tesnobo in nespečnost. To je posledica dejstva, da lahko kofein stimulira živčni sistem.

* Povišan srčni utrip in krvni tlak: Uživanje kave lahko pri nekaterih ljudeh povzroči zvišanje srčnega utripa in krvnega tlaka. To je posledica dejstva, da lahko kofein stimulira srce in krvne žile.

* Prebavne težave: Kava lahko pri nekaterih ljudeh povzroči prebavne težave, kot sta zgaga in driska. To je posledica dejstva, da lahko kava draži prebavni trakt.

Ali kava povzroča mozolje?

Ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditev, da kava povzroča mozolje. Pravzaprav so nekatere študije celo pokazale, da lahko uživanje kave pomaga zmanjšati tveganje za akne.

Zaključek

Kava je kompleksna pijača, ki ima tako potencialne koristi za zdravje kot tudi negativne učinke na zdravje. Splošni učinki kave na zdravje so odvisni od zaužite količine in odziva posameznika na kofein.