Koliko Poraba Daily od Salba semena

? Salba seme je bele barve Chia semena . Chia semena sosemena širijo prek teh keramičnih skulptur iz risank na božič in se tržijo kot Chia Pets . Čeprav Chia hišne živali in salba seme se zdi kot prevara , da je v resnici šteje kot super hrana v Srednji in Južni Ameriki . Azteki in Maji Hrana

Salba seme je bilo približno za stoletja . Aztec in Mayan plemena uporabljajo seme salba kot potovalni prigrizku, saj manj kot peščica semena , če znesek, en dan hranil in omejiti lakoto za 24 ur . Drugi Native American plemena uporabljajo gel semena salba v vodi kot obloga za zdravljenje okuženih ran .
Polnjena s hranili

bela Chia semena so pakirani vlakna antioksidante. Oblike gel , ko se seme potopljen v vodi več kot pol ure. Ko se porabi ,gel ločuje ogljikove hidrate prebavnih encimov v želodcu . To je tisto, robniki lakoto za potnike . Reakcija tudi pomaga ljudem, ki spremljanje svoje ravni sladkorja v krvi , da vzdržujejo celo vrsto sladkorja v krvi .

Salba seme je tudi polna omega -3 in omega- 6 maščobnih kislin. To jeidealna alternativa za tiste, ki ne marajo rib ali so alergični na ribe. Gre zagotavljazadostne količine kalcija, magnezija in fosforja in je tudi poln B- vitaminov, železa , cinka , bakra, molibdena , mangana, vitamina A in C. To je bogata z folne kisline , ki je potrebna za nosečnice in doječe matere . Ima več antioksidantov kot borovnice in osemkrat več omega maščobnih kislin, razen lososa rib. Antioksidanti pomagajo uničiti proste radikale in tako preprečujejo poškodbe tkiva v telesu.
Salba Daily

Vzemite 2 žlici. dan salba semena za zagotavljanje dnevnega priporočenega vnosa za vse vitamine in minerale , ki so potrebni . Ima maščobe , vendar ima dobre maščobe . To bo povečalo dober holesterol in nižje slabega holesterola . Dve žlici. semena salba dobimo 100 gramov in 383 kalorij . To je brez glutena , ki daje seme salba dostopna osebam, ki so alergični na pšenice in pšenice izdelkov .
Ohrovt, Komunalna &Gel

Salba seme je zrasla vjugozahodnem Združene države Amerike , Mehika, Srednja in Južna Amerika . Nabirajo in umaknjene različice se lahko vzame domov in posadili rastejo Chia ohrovt . Te ohrovt bo kalijo v samo treh dneh . Če pustite ohrovt dovolj dolgo , se bo rast v rastlino , ki bo prinesel več semen. Semena se lahko zmelje v moko ali moko za peko . Gel, narejen iz semen in vode jeprimeren nadomestek za jajca in zdrav alternativa za tiste z jajčnimi alergijami .