Prednosti uporabe stabilnost žogo kot predsednik

Uporaba stabilnost žogo - znan tudi kot jedro žogo, uresničevanje žogo , ali Theraball - namesto pisarniškega stola jepriljubljen način za spodbujanje telesne kondicije med zaposlenimi . Pomembno je , da uporabljate pravo velikost gol , vaša stegna morajo biti vzporedni , ali tik nad vzporedno s tlemi , ko je sedel na njej.
Core Strength

ohranitev svojega položaja , medtem ko je sedel na stabilnost žogo opravlja osrednje mišice v hrbtu in trebuhu , ki pomagajo povečati svojo moč in vzdržljivost .

Balance

Sedenje na stabilnost žogo tako pomaga, da razvijejo svoje ravnotežje , ker ste nenehno premikajo naprej ohranjati ravnotežje na žogo.

Ergonomija

mlahavo preprosto niopcija , medtem ko je sedel na stabilnost žogo . Zaradi tega, oni sokoristna pomoč za usposabljanje , da bi sami vodijo v ergonomsko pravilno držo .
Vaja

Strokovnjaki priporočajo ob kratkih , pogosto oddahnete od dela na računalnik ; . ima vadbeno žogo za stol pomeni, da imate priročen kos opreme vadbe lahko izkoristijo med temi odmori
Skupni stabilnosti

Sedenje na žoga stabilnost z eno nogo v času , zasajeni na tleh - izmenično noge , da bi dobili enako časa - bo pomagalo nežno sodelujejo mišice gležnjev in nog , da ohrani svoje telo v položaju , toning teh mišic po stalni uporabi bo v zameno, pomagajo izboljšati stabilnost sklepov jih prečkajo .