Kako naj se pripravim na limfna masaža

limfni sistem igra pomembno vlogo pri osvobodi telo strupov in ožiljem, prebavni in imunski sistem . Toda mnogi ljudje ne razmišljajo o svojem limfnega sistema , dokler ne gre kaj narobe z njo . Vendar pa lahko spodbujajo vaš limfni sistem s preprosto masažo . Navodila

1

Bodite toplo prho ali kopel , če je mogoče, pred začetkom svojega masažo tako da vaše telo je svoboden in čist. Mnogi strokovnjaki priporočajo britje nog in obraza , odvisno od vašega spola in če jih obril , tako da vaša maserke ne bi bilo treba ukvarjati z neprijetno strnišču .
2

izogibajte velik obrok na vsajuro pred masažo , če je to mogoče . Jesti lahek obrok ali manjši prigrizek , če si resnično ne more čakati , da bi jedli dokler Po masaži .
3

Bodite pripravljeni, da Svući , če ste zadovoljni s tem korakom . Maserji bo ščitil vašo zasebnost in bo uporabila in brisači , da vas pokrita .
4

razpravlja o vseh vprašanjih , ki jih morda imajo s svojim maserke . Če jih bomo uporabili olja ali losjoni , poskrbite, da boste vedeli, kaj je v njih in ali ste alergični . Ne bodite sramežljivi , ko bo vaš limfno masažo , če te kaj boli ali vas najbolj nekaj.
5

Prepričajte se, da ješ zdravo prehrano . Limfna masaža delujenajbolje na zdravih teles z dobrim limfnega sistema . Poskusite odpraviti predelanih živil in enostavni sladkorji iz vaše prehrane . Poleg tega poskrbite, da pijete veliko vode pred in po vašem masaža pomaga izpiranje strupov iz vašega telesa.