Kako za lajšanje stresa Eye Seveda

Stres oči zadeva veliko večino prebivalstva . Konec koncev, naše oči so vedno na delu. Včasih so naše oči napeti , da preberete drobni tisk , pogled na računalniškem zaslonu ves dan , se izogibajte močni sončni svetlobi in prilagodi ostro notranjo osvetlitev . To lahko privede do neke drgnjenje oči . Ne dobijo odnesejo s skrbi. Obstajajo preproste in naravna sredstva , ki bodo omogočali naši dragi peepers počivat . Da, lahko vaše oči počivajo tudi takrat, ko ni čas za spanje . Navodila

1

Začnite z enostavnimi vajami za oči za lajšanje oči seva . Če ste se osredotočajo na vašem računalniku , poskusite videti na daljše razdalje, da je delo različnih očesne mišice . Ponovno osredotočiti , ampak se osredotočajo tokrat na nekaj, kar je tik pred svojim obrazom . Poglejte blizu . Poglej sedaj . To ponovite petkrat . Vzemite si nekaj dolgih utripa, in ponovite še enkrat .
2

Poskusite različne razdalje vadbe in sledite s prstom . Držite roko ven pred vami , in razširiti svoj kazalec prst (kot test pri zdravniku urada za oči . ) To daje vaše oči olajšave in krepi leče in mišice ob istem času .

3

Dim vašo razsvetljavo. Harsh notranji pisarni ali doma razsvetljava lahko povzroči oči seva . Za lajšanje Razbremenite vaše oči , dim svoje luči na udobno raven . S tem samo trideset minut, lahko naredimo razliko .
4

Privoščite si masažo za dve minuti glavo . Lasišča Refleksna raj ! Poleg lajšanje stresa po vsem telesu , preprosto dvominutni glavo ( in lasišče ), lahko masaža lajšanje oči seva in stres.
5

Če vse drugo odpove , vzemite kratek mačka nap . Deset do petnajst minut krajši počitek na vaših očeh vas bo pustil osveži. Zbudila se boš pripravljen videti svet v luči brez stresa !