Ajurveda in ADD ADHD zdravljenje?

Motnja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) je nevrorazvojna motnja, za katero so značilne težave s pozornostjo, impulzivnost in hiperaktivnost. Čeprav za ADHD ni zdravila, obstajajo različna zdravljenja, ki lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov.

Ajurveda, starodavni indijski sistem medicine, se že stoletja uporablja za zdravljenje različnih stanj, vključno z ADHD. Ajurvedski zdravniki verjamejo, da je ADHD posledica neravnovesja doš, ki so tri energije, ki nadzorujejo telo in um.

V ajurvedi ADHD pogosto povezujejo z vata došo, ki je povezana z zrakom in prostorom. Ljudje z neravnovesjem vata so pogosto suhi, imajo suho kožo in so nagnjeni k tesnobi in nemiru. Lahko imajo tudi težave s spanjem in koncentracijo.

Ajurvedsko zdravljenje ADHD se osredotoča na uravnovešanje doš in spodbujanje splošnega zdravja in dobrega počutja. To lahko vključuje spremembe v prehrani, zeliščna zdravila, jogo in meditacijo.

Dieta

Ajurvedski zdravniki verjamejo, da je prehrana pomemben del zdravljenja ADHD. Zdrava prehrana lahko pomaga izboljšati koncentracijo ter zmanjšati impulzivnost in hiperaktivnost.

Živila, ki se priporočajo ljudem z ADHD, vključujejo:

* Polnozrnate žitarice

* Sveže sadje in zelenjava

* Puste beljakovine

* Zdrave maščobe

* Zelišča in začimbe

Živila, ki se odsvetujejo, vključujejo:

* Predelana živila

* Sladka živila

* Kofein

* Alkohol

Zeliščna zdravila

Obstajajo številna ajurvedska zelišča, ki so lahko koristna pri zdravljenju ADHD. Ta zelišča lahko pomagajo izboljšati pozornost, zmanjšajo impulzivnost in hiperaktivnost ter spodbujajo sprostitev.

Nekatera najpogosteje uporabljena zelišča za ADHD vključujejo:

* Brahmi (Bacopa monnieri)

* Gotu kola (Centella asiatica)

* Ashwagandha (Withania somnifera)

* Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis)

* Vacha (Acorus calamus)

Joga in meditacija

Joga in meditacija sta dve drugi ajurvedski praksi, ki sta lahko koristni pri zdravljenju ADHD. Joga lahko pomaga izboljšati prožnost, koordinacijo in ravnotežje. Meditacija lahko pomaga umiriti um in izboljšati osredotočenost.

Druga zdravljenja

Poleg diete, zeliščnih pripravkov, joge in meditacije obstajajo številni drugi ajurvedski načini zdravljenja, ki so lahko v pomoč pri zdravljenju ADHD. Ta zdravljenja lahko vključujejo:

* Masaža

* Akupunktura

* Hidroterapija

* Aromaterapija

Ajurveda je holistični sistem medicine, ki lahko pomaga pri zdravljenju cele osebe, ne le simptomov ADHD. Če vas zanima več o ajurvedi, se posvetujte s svojim zdravnikom ali ajurvedskim zdravnikom.

Zavrnitev odgovornosti

Informacije v tem članku so samo za izobraževalne namene in niso namenjene nadomestitvi zdravniškega nasveta kvalificiranega ponudnika zdravstvenih storitev. Preden se lotite kakršne koli nove diete, zeliščnega zdravila ali drugega zdravljenja, se posvetujte z zdravnikom.