Kako zračnimi komorami podplatih Stop bolečine v hrbtu ?

Uporaba vstavite v čevlje lahko pomaga ublažiti bolečine v križu z razporejanjem teže vašega telesa enakomerno na noge . Čeljusti , znani kot ortopedskih , se lahko uporabljajo v notranjosti prednji ali zadnji del čevlja ali na celotnem podplatu . Razmeroma poceni vložki so na voljo v lekarnah . Podiatri in kiropraktiki lahko merijo za prilagojene ortopedskih , ki so drage. Tisto, kar potrebujete
celovečernih ogledalo
ortopedije vložki

Prikaži več navodil

1 Knjigovodska težko breme na eni strani lahko potegnite trup iz linije .

Pogled v ogledalo in poskušali ugotoviti, če stojite ali hojo off- odstopajo zaradi neustrezna čevlji , visoke pete , čevlji brez podpore , padlih loki ali nosi veliko breme na hrbtu ali ramenih . Stabilizacijska minuto ima lahko enako silo na telo dvižnih 800 do 1000 £ na vsaki nogi . Ta sila pošilja udarne valove up nogi v spodnjem delu hrbta . Nagibanjem telesa , tudi imperceptively , lahko premik obremenitev teže na vsaki nogi , metanje nazaj ven iz linije .
2

Nosite gel blazinice v notranjosti čevlja , ki so namenjeni , da absorbira silo vsakem koraku . Blazinice so splošno na voljo v drogerijah .
3 čevlje z visokimi petami , lahko spremenite liniji hrbtenice , kar povzroča bolečine v hrbtu .

Uporabite vložki , ustvarjene posebej za visoke pete čevljev , ki so zasnovani tako, teže in sile so vzletelo stopala in preusmerila na pete .