Plantarna fasciitis &Bolečine v hrbtu

Plantarni fasciitis jepoškodba stopala , ki povzroča bolečino pete . Ta pogoj pritiska na hrbtu zaradi sprememb v vaši hoje in teka gibanju. Sčasoma ,nadtlak na hrbtu od plantarna fasciitis povzroča bolečine v hrbtu . Identifikacija

jetkivo na dnu nog imenovanoplantarna fascija , ki povezuje peto s prsti . Ko postaneplantarna fascie poškodovan , povzroča bolečino pete .
Simptomi

bolečina peta od plantarna fasciitis je včasih tako ostra , da ne obstaja način, da vaš hojo in teče hoja spreminjanje . Spremembe v vašem hoja , če ne bodo odpravljene, neizogibno povzroči bolečine v hrbtu.
Ublažitev

ibuprofen in naproksen zmanjšala bolečina v križu in pete , vendar pa ne stori ničesar da se določi osnovne težave.
rešitev

Opravite telesne vaje, terapije , ki povečujejo moč vaših nižjih mišice nog in gležnjev , da pomaga za lajšanje bremena iz vaše pete. Wearing orthotics v vaših čevljih pomagal distribuirati pritisk na nogah enakomerno .
Preprečevanje

Spuščanje svojo težo pomaga zmanjšati pritisk na plantarna fascie. Pri izbiri čevljev , izberite tistega, ki je spodbudno in udarci . Če stetekač , zamenjati svoje čevlje vsakih 500 milj .