Joga je kontraindiciran hrbtenice bolnike ?

Dolgotrajna bolečina in negibnost , ki izhajajo iz hrbtenice operaciji poslali bolnikov s čistilnimi drugih možnosti. Medtem ko je joga splošno ni kontraindiciran za to populacijo , nekateri joga poze so . Dobiš dovoljenje od svojega zdravnika , preden raziskuje nove vadbe ali zdravljenje. Prednosti

Ta položaj kaže, trdnost in flexiblity . Bolniki hrbtenice ne bi poskušal .

Pravilni joga terapije drže olajša lajšanje bolečin , graditi moč in prožnost , ter izboljšati ravnotežje . Redna praksa tudi izboljšuje vitalnost in čustveno zdravje , pomagajo bolnikom hrbtenice voditi bolj udobno življenje . ( Ref. 1, 2 ).
Potencialni
Joga pomaga pri procesu zdravljenja .

Joga ne more ozdraviti to bolezen, ampak postopna in nežna praksa pospeši proces zdravljenja . Bolniki ponovno držo , lajšanje stresa in širiti raven energije , hkrati pa povečati duhovnost, da se ubranijo pred depresijo . ( Ref. 1 ).
Funkcija
Močne mišice

dihalnih tehnik , meditacije in fizične asan podpirajo zdrav pretok krvi v mišicah in sklepih , podaljševanje vezivno tkivo in povečuje obseg gibanja . ( Ref. 1, 2 ).
Premisleki

Najdi izobražen učitelj .

Iskanje izkušenega učitelja , ki razume specifiko vaše stanje je ključnega pomena za uspešno okrevanje . ( Ref. 4 ). Uporabite rekviziti in sprememb doseči stabilen , počasno in zavedajoč prakso. ( Ref. 3 ).
Opozorilo
izogniti pridobivanje zavit v vozlih .

bolniki hrbtenice bi se morali vzdržati naprednih drže . Yoga Therapy Center svetuje bolnikom, da bi se izognili vaje, ki stisne hrbtenico , kot trebušnjakov in pretirane hrbtenice gibanja upogibnim , kot so terminske gube .