Lower Back Spasm Zdravljenje

križu krči se lahko pojavijo nenadoma in povzroči hude bolečine v hrbtu in nesposobnost za normalno delovanje. Prav tako lahko pride iz znane poškodbe , ali lahkoposledica nepravilnega držo, hrbtenice anomalij , dehidracija, ali iz katerega koli od številnih drugih dejavnikov . Led in toplote

Če so nižje nazaj krči z povzročene škode,prva obrambna linija je uporaba led za zmanjšanje otekline in vnetje. Po začetnem obdobju po poškodbi , vročina je verjetnobolj udobna možnost , da pomaga olajšati napetost v mišicah .
Masaže

maserke bodo uporabili masažnih tehnik , aktualni analgetiki in morebiti toplote za zmanjšanje bolečine v hrbtu in sprostite napete mišice, ki povzročajo krče .
Medication

Over -the-counter nesteroidnih anti - protivnetna zdravila, kot so ibuprofen ali receptov od zdravnika za sproščanje mišic ali prepovedanih bolečinam blažitev lahko koristno pri zmanjševanju bolečine spodnjega dela hrbta krči .
Vaja

Komišice krči so bili razbremenjena; Seveda vaj , namenjenih krepitvi hrbta se lahko uporabi za preprečitev ponovitve .
Chiropractic Care

Delo z kiropraktik ohraniti hrbtenico zdravo je lahkooptimalen dodatek pri nadaljnjem nižja preprečevanju nazaj krči .