Ishiatićni Nerve Pain Remedy

Če ste kdaj doživeli bedrni bolečine živca , to niobčutek , da boste kmalu pozabili . To je pogostooster , streljanje nelagodje , ki se začne nekje v spodnjem delu hrbta in podružnic navzdol po nogi . Toda ta ishiatićni bolečine le redko prihaja sam. To ponavadi prinaša s seboj občutek ščemenje, zbadanje ali odrevenelost . Včasih je lahko celo povzroči določeno stopnjo slabosti , zlasti kerbolečina ne popusti . Še vedno obstajajoštevilna pravna sredstva za te bolečine živca , od katerih jih je povzročila preprostih korakov samopomoč , ki lahko vodijo do oprostitve . Self -Care Rešitev

Ko pride do bedrni bolečine živca , se prepričajte, da bi dobili nekaj počitka . Najbolj bolečina vključuje ishiadičnega živca jeposledica pritiska , ki se daje na korenu . Ta pritisk je pogosto posledica herniation znotraj spinalno diska , tako odpočiješ . Z počiva zadaj , lahko zmanjša nekatere vnetja , ki vam povzroča bolečino . Vendar postelja ostalo je le redko kaj je naročil zdravnik . Poskusi, da nadaljujejo s svojimi običajnimi dejavnostmi , počitek, periodično v prvih nekaj dneh po nastopu Išijatičan bolečine živca .

Ob tem periodičnem počitka , začeti uporabljati led na izvor bolečine. Za večino ljudi , ishiadičnega živca bolečina izvira iz ledvenem delu hrbta , tako uporabljajo ledu tem območju kjerkoli od 15 do 20 minut večkrat na dan . Zmanjšanje tako oteklino in bolečino naj bi kmalu sledile .

Po nekaj dneh tik uporabo hladno , začnite vključuje toploto v svoj načrt zdravljenja . Med vsako zaledenitve , imeti vročo blazinico za vaš spodnji del hrbta za 15 do 20 minut . Medtem ko icing zmanjšuje vnetje in bolečino , lahkovročina popustila nobene tesnost in dodamo nekaj dodatne udobje ishiadičnega živca.

Opazite spremembe v stopnji bolečine živca , začeli integriratimalo več fizičnega napora v vaša dnevna rutina . Nežno raztezanje spodnjega dela hrbta lahko olajša pritisk ishiadičnega živca in zmanjša bolečino . Kolesarjenje po mestu , ki je nekaj krogov v bazenu ali preprosto hojo po soseski lahko vsi povečanje vaše zdravje in pospeši okrevanje.

Želite nadaljevati na poti do dobrega počutja , da dodate nove in različne dejavnosti, da bi povečali svojo raven sposobnosti in preprečitev nadaljnje škode . Ne pozabite ,ishiatićno bolečine živca je pogostoposledica težav v hrbtu , tako da vključuje vaje , ki krepijo vaše jedro . Osredotočite se na obeh vaše trebušne mišice in vaše hrbtne mišice . Delajo skupaj k zaostritvi vaše jedro .
Medical Remedy

seveda, če ti ukrepi samopomoč ne izboljšujejo bedrni bolečine živca , bolj agresivne oblike je potrebno zdravljenje za odpravo vaše stanje . Čeprav so zdravniki pogosto priporočajo zdravljenje že opisane , lahko ugotovite, da morate sodelovati v nekaterih fizikalno terapijo za pomoč zdraviti izvor bolečine in okrepiti svoje spodnjem delu hrbta. Včasih boste morda morali uporabiti steroidnih injekcij ali celo operacijo za zmanjšanje vnetja in odpravi bedrni bolečine živca . Vse je odvisno od resnosti poškodbe in zneskom Išijatičan bolečine živca , ki jo doživljamo.