Kako, da ti zmasiram hrbet

dober hrbet zbadanje ne več kot le , daoseba, ki se počutijo dobro . To lahko olajša napete mišice in lajšanje stresa . Giving nazaj zbadanje ni težko narediti , vendar, če želite , da bi dobro zmasiram hrbet , potem morate storitimalo več kot le rahlo premika roke čez hrbet . Če upoštevate te nasvete , inprejemnik hrbtu rub morda počutite dovolj hvaležni , da vam nekaj v zameno. Tisto, kar potrebujete
olje
Proste Prikaži več navodil

1

postavite stekleničko olja v vročo vodo za približno 10 minut , da se ogreje samo malo . Olje se bodo bolje počutili toplo na hrbtni strani osebe , kot bo to vlije na hladnem .
2

Pour majhno količino na hrbtni osebe. Razmazati olje po hrbtu in ramenih . Uporaba olja na območju, ki ga drgnjenje pomaga vaše roke , da drsi po koži , brez stiskanja . Dodaj več nafte , kot je potrebno .
3

Pritisnite pete roke na spodnjem delu hrbta in čvrsto, vendar nežno navzgor v kratkih premikov . Ali to vse tja do spodnjega dela vratu , in potem dela svojo pot nazaj dol .
4

rahlim pritiskom na obeh straneh dnu hrbtenice Z obema palcema . Drgnite navzgor , dokler ne pridete do vrat .
5

Zamesimo z rokami čez ramena , ki delajo svojo pot navzdol na dnu hrbta . V tem času boste verjetno slišali vzdihi zadovoljstva , in ga lahko vzamete kot znak za dobro opravljeno delo .