1. Počitek: Pomembno je, da se izogibate dejavnostim, ki lahko poslabšajo bolečino ali povzročijo pritisk na prizadeti disk, vključno z dvigovanjem težkih predmetov, upogibanjem in zvijanjem.
2. Zdravila: Sredstva za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta acetaminophen (Tylenol) in ibuprofen (Advil, Motrin), lahko pomagajo ublažiti bolečino in vnetje. V nekaterih primerih se lahko predpišejo zdravila proti bolečinam, mišični relaksanti ali injekcije steroidov.
3. Fizikalna terapija: Fizioterapevt lahko oblikuje prilagojen program vadbe za krepitev mišic okoli hrbtenice in izboljšanje prožnosti. To lahko pomaga ublažiti pritisk na prizadeti disk in zmanjša bolečino.
4. Kiropraktična nega: Kiropraktične prilagoditve in hrbtenične manipulacije so lahko v nekaterih primerih koristne. Namen teh tehnik je izboljšati poravnavo in zmanjšati pritisk na prizadeti disk.
5. Masažna terapija: Masaža lahko pomaga sprostiti mišice okoli hrbtenice in ublaži mišične krče, kar lahko zmanjša bolečino in izboljša obseg gibanja.
V večini primerov se bo zdrs medvretenčnih ploščic izboljšal s konzervativnim zdravljenjem v nekaj tednih ali mesecih. Vendar pa je v hudih primerih, ko konzervativni ukrepi ne zagotovijo ustrezne pomoči, morda potrebna operacija. Kirurgija za zdrs diska lahko vključuje odstranitev štrlečega materiala diska ali popravilo raztrganine diska.
Preprečiti zdrs medvretenčne ploščice ni vedno mogoče, vendar lahko vzdrževanje zdrave telesne teže, redna vadba, vadba pravilnih tehnik dviganja in vzdrževanje dobre drže pomagajo zmanjšati tveganje za to stanje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com