Kako olajšati bolečino Spurs

kostnega izrastka jemajhna izboklina , ki sedi na robu kosti , običajno je to kost , ki je v bližini enega od svojih sklepih glede na kliniki Mayo . Kostni izrastki se imenujejo tudi osteofiti in se lahko pojavi, če a oblik kalcija za vloge v telesu . Nekateri ljudje imajo kosti ostroge in izkušnje, ne navzven simptomi na vse; drugi lahko čutijo bolečine pričelni pride v stik z mehkih tkivih v telesu ali živca . Zdravila , vaje in kirurgija lahko vsi olajšati bolečino ostrog . Tisto, kar potrebujete
bolečina blažitev Neomejeno Heel blazinice
Proste Prikaži več navodil

1

Postavite površino vašega telesa , v katerem imate spodbudo . Kostni izrastki lahko drgne sklepih ali kit in bolečina vzrok , glede na American Academy of Orthpaedic kirurgov ( AAOS ). Počiva na svoj hrbet , kolk , pete ali na drugih področjih , na katerih so ostroge skupno lahko pomaga olajšati bolečino.
2

Bodite nesteroidno protivnetno zdravilo ( NSAID ), kot so ibuprofen ali paracetamol za lajšanje bolečine . Zdravila te vrste zmanjša vnetje med spodbuda in mehkih tkiv in sklepov. Uporabiti po navodilih svojega zdravnika ali v skladu z navodili na embalaži droge .
3

opravite raztezne vaje za lajšanje bolečin pete povezane z ostrog . Raztezajo širino tkiva tek na spodnjem delu stopala s pločevinko juhe ali majhno žogo vozni in nazaj z vašim stopalom . Arch nogo navzgor proti stropu večkrat, preden vstajanje iz postelje zjutraj . Te vaje so učinkovite pri zdravljenju plantarna fasciitis , in lahko razreši tudi bolečino pete ostroge.
4

Posvetujte se s svojim zdravnikom o kirurški odstranitvi vašega kostnega izrastka , če je vaša bolečina postane izčrpavajoče . Nekateri izrastki na hrbtenici ali okoli drugih sklepih so posledica degenerativnih bolezni, kot so artritis , in bo morda treba odstraniti , da bi popravilo poškodb sklepov .