Kako zdraviti padlega Arch

Fallen loki se zgodi, ko ena ali obe nogi izgubil svojo normalno lok . Zdravo loku jevrzel med notranjo stranjo stopala in tlemi . Če so stopalanizka ali manjkajočega arhiva , to je besedilu padlim loki in ravne noge. Obstajajo lahko bolečina v območju loka , in v nekaterih primerih , kolka , kolena in tele bolečine . V hujših primerih lahko bolniki izgubijo mobilnost v svojih stopal, gležnjev in ne morejo dvig na prste , brez bolečin . Najpogostejši vzroki za padlimi loki neustrezno vgradnjo čevlje, pretrgal stopala tetive , oslabitev kit bližini gležnjev in debelosti . Tisto, kar potrebujete
ortopedskih
Prikaži več navodil
1

Nosi kakovostno obutev je eden izmed najbolj učinkovitih načinov za zdravljenje in preprečevanje padle loke . Poskrbite, da se vaše noge merijo vsakič, ko kupite nove čevlje . Z padlega loka , lahko vaše noge postanejo širše in daljše , in vaš čevelj velikosti bo spremenilo . Kupujejo samo čevlje, ki v celoti podpira vsako nogo in se prilega zelo dobro . Najdi modele z dodatno ojačitvijo za zagotovitev, da petami ne drsijo po , medtem ko jih nosiš . Čevelj je treba upogibati , kje tvoja noga ne, ki je čez stopala . Ženske naj se izogibajo visoke pete .
2

Prolotherapy jeučinkovita pri zdravljenju padlih loki. Proces vključuje vbrizgavanjem raztopine glukoze v vezi z nogami , da bi namerno povzroči vnetje . To spodbuja mehanizme za zdravljenje telesa , da bi ustvarili novo vezivnega tkiva in kit , ki obnovi lok in odpravlja neprijeten občutek .
3

Orthotics so vložki nosili v čevlje , ki zagotavljajo visoko podporo loka , poravnati noge in gležnji in pomaga obnoviti normalno delovanje stopala. Obstaja veliko različnih vrst ortopedskih so na voljo v lekarnah in na spletu .
4

Okrepiti noge s preprostimi vajami . Narediti toe namaze . Fan prste od čim širše in imajo za obdobje desetih poglavjih. Točka s svojimi prsti , nato pa namestnik z njimi razkazoval . Ponavljam tako izvaja desetkrat na dan z vsako nogo .
5

Surgery lahko obnovili nov lok , ampak jih je treba obravnavati le kot skrajni ukrep . Foot kirurgija je drag , in boste prisiljeni off noge za več tednov.