sprejmejo ustrezne ukrepe , da se pozdravi nobenih poškodb, ki nastanejo pri bolečinah diska. Boste morali počivati na prizadetem območju in se vzdržijo nekaterih dejavnostih , medtem ko se celjenje . Sledite vsem zdravnikovimi navodili glede počitka ter ustreznega in neustreznega delovanja . Ob ustrezne ukrepe, s katerimi zdravijo lahko zmanjša tveganje za nadaljnjo škodo .
2
Delo s fizioterapevtom . Fizioterapevt vam lahko pokaže vaje , ki omogočajo celjenje morebitnih poškodb in tudi pomaga krepiti vašo hrbtenico in okoliške mišice. To se lahko zaščitijo pred prihodnjimi poškodbami in počasno propadanje . On vam lahko prikaže tudi alternativne načine za izvajanje dejavnosti , ki zmanjšujejo stres in pritisk na diske . Zelo verjetno je tvoj terapevt bo priporočil neke vrste programa spremljanja doma; boste dosegli največjo korist , če ravnajo s temi predlogi . Fizioterapevt lahko ponudimo tudi lajšanje bolečine v različnih oblikah , vključno s toplo in hladno aplikacij, ultrazvok in električne stimulacije .
3
Pogovorite se z zdravnikom o zdravilih za upravljanje vaše bolečine . Injiciranje terapija, ki prinaša zdravilo pravica do poškodovanem območju lahko zagotovi pomemben olajšave .
4
Delo z kiropraktik za lajšanje bolečine v hrbtu . Zaposlujejo več načinov zdravljenja , ki lahko obravnavajo bolečine v hrbtu in promocijo zdravja hrbtenice .
5
redno vadbo. To bo okrepilo mišice, sklepe in kosti . Cilj 30 minut aktivnosti nekaj dni na teden . Pogovorite se z zdravnikom vodilo pri oblikovanju varne in učinkovite režim primerne za vaše stopnjo pripravljenosti in splošno zdravje .
6
vzdrževati zdravo telesno težo . Presežne funtov dal dodaten pritisk na kosti .
7
Upravljanje osnovnih pogojev vestno . Če imate osteoartritisa ali druge pogoje , ki prispevajo k težavam diskov , kar morate storiti, svoje najboljše za upravljanje teh težav . Sprejmejo vse zdravila , kot je predpisano , in sledite vsem zdravnikovimi navodili o načinu življenja in samopomoči .
8.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o kirurških posegov , če se konzervativni ukrepi ne zagotavljajo ustrezne olajšave. On lahko ugotovi, če je kirurški poseg nujen . Postopki lahko vključujejo določitvi poškodovanih plošč na nek način ali jih nadomestili z umetnimi narave.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com