Notranja Foot Pain

bolečina Notranja noga je pogosta v tekače, športnike in ljudi, ki delajo na svojih nogah , pogosto (tj. poštne prenašalci ). To je lahko posledica številnih pogojev, vključno s staranjem, ponavljajočega stresa ali neprimerne obutve . Obstajajo tudi nekatera bolezenska stanja , ki povzročajo notranjo bolečino stopala , kot so visoki oboki ( " foot Kleščar " ), tendinitis , artritis, plantarna fasciitis , nenormalnih krvnih žil in sindrom tarzalnim predora . Zdravljenje lahko vključuje kombinacijo počitek , led, aktualnih vlog , masažo in raztezne vaje .
Notranja noga
Identifikacija

Inner bolečine stopala pogosto začne z pekoč občutek pod gleženj kosti ali lok stopala. Ta del stopala lahko tudi ponudba na dotik in boleče. Prizadeta stopalo lahko pojavijo nabrekla v primerjavi z drugo nogo . Različne stopnje bolečine je mogoče čutiti na vrhu notranjega stopala , kot tudi, predvsem zato, ker obstaja toliko spoji v nogo .
Učinki Rest , Ice in toplote

Kooseba doživlja bolečino stopala , je najbolje, da postavite nogo za nekaj dni . To preprečuje nadaljnje poslabšanje pain.In Poleg tega se led običajno uporablja v prvih 48 urah po začetku bolečine . Ice lajša bolečine , ki jih povzroča vazokonstrikcijo , ki nadzoruje vnetje, ki omejuje pretok krvi in limfe tekočine v prizadetem območju. Led je najbolj učinkovit proti otekline in bolečine , če se uporablja zoper notranjo nogo pri 20 -minutni intervals.Elevating nogo nad srcem lahko tudi zmanjša vnetje in nadzor bolečine . Ko oteklina se je umirila , toplota se lahko uporablja za spodbujanje pretoka krvi (z zdravilnimi lastnostmi ) na tem območju.

Vrste zdravil jezik jezik

protivnetnimi zdravili, kot so ibuprofen in naproksen lahko ublaži vnetje in bolečino. Ta zdravila nadzor bolečine z zaviranjem COX- 2 encimi , ki proizvajajo prostagladins (kemikalije ). Ta naravni proces telo je tisto, kar povzroča vnetja in bolečine po poškodbah ali stres. Zdravnik lahko predpiše steroidno zdravilo za strožjo notranjo bolečino stopala .
Drugih vrst ravnanja

Včasih starejši ljudje alioseba z višjimi loki potrebuje orthotics ali vstavke v svojih čevljih . To lahko zagotovi več podpore za sklepe in mišice stopal po razbremenitvi strain.Stretching vaje lahko ublažijo tesen mišice in fascijo ( vezivnega tkiva) v nogo , zmanjšanje brazgotine in spodbuja pretok krvi v prostoru . Razteza se lahko vključi nazaj vleče na prste z elastičnim trakom . Po Northcoastfootcare.com , specialisti v pogojih stopala , dnevni raztezanje jenajbolj pomembno za zdravljenje stanj, kot plantarna fasciitis .
Časovni okvir

Ni določeno časovni okvir za premagovanje notranje bolečine stopala. Nekatera stanja, ki bo trajalo dlje, da ozdravi ali pravilna. Najboljši način , da si opomore , je s pravilno diagnozo problema in ukrepanje pri različnih obdelavah na voljo .