Domov revizijah za karpalnega kanala Pain

kite inmediani živec skozi karpalnega tunela v vašem zapestju . Če ste se ponavljajoče se gibe , kite zbadanje na istem mestu znova in znova , kar povzroča draženje in vnetje. Oteklina znotraj karpalnega tunela stisne mediani živec , kar ima za posledico bolečine in odrevenelost v rokah in zapestju . Domov sredstva za karpalnega tunela bolečine vključujejo hladne obloge, tople obkladke , opornice , zdravila, in ergonomijo . Cold Packs , Warm Komprese

občutek mraza pomaga pri lajšanju bolečin, sindroma karpalnega kanala , kot tudi zmanjšaoteklino v vašem zapestju . Ko zapestja bolelo , zaviti hladno brisače okoli njih ali jih kopajo v umivalniku polno ledeno vodo . Paketi led , je treba zaviti v brisačo , preden se uporabi za zapestje . Namestnik toplo stisne z uporabo hladnih paketov večkrat na dan z namenom pomagatioteklina dol hitreje .
Opornice

uporabo opornice imobilizira zapestje , ki vas obvešča od česar gibanja , ki povzročajo stres na vašem karpalnega tunela . To omogoča razdražena področja , da se pozdravi , zmanjšuje stiskanje na mediani živec in odpravo vira bolečine. To je pomembno za vas , da se zagotovi , da je vaš opornica za visoko kakovost in profesionalno vgrajene . Slabo vgrajen zapestja opornica lahko nastanejo dodatni kompresiji zapestja če je preveč tesen , alipomanjkanje podpore , če je preveč ohlapen . Opornica , ki je pretesen bo pustila sledi na zapestju in roki , ko ga boste vzeli dol . Če je vaš opornica je preveč ohlapen , boste lahko prosto gibljejo zapestje v njej.
Medication

najbolj koristen over-the -counter zdravil za karpalnega tunela bolečine so nesteroidna protivnetna zdravila , znan tudi kot nesteroidna protivnetna zdravila . Ibuprofen in naproksen so učinkoviti pri zdravljenju bolečine karpalnega tunela . Pomagajo zmanjšati oteklino v karpalnega tunela , ki odpravlja pritisk na mediani živec .
Ergonomija

Holding zapestij v pravilnem položaju , ko tipkanje lahko pomaga zmanjšanje karpalnega simptome predor, vključno z bolečino . Poskusite obdržati vaše zapestje čim bolj ravna in ne spočijete zapestje na trdih površinah , medtem ko tipkanje . , Posebej izdelane klaviature in podloge za miške ponujajo oblazinjen in ergonomski položaj , da se prepreči karpalnega težav v predorih .
Rest

Če občutite bolečino karpalnega tunela , se skušajo izogniti dejavnosti, ki je povzroča bolečine v največji možni meri . Če ne moremo v celoti izogniti dejavnost , lahko počiva občasno pomaga zmanjšati bolečine , kot tudi drugi simptomi . Spreminjajoče se dejavnosti večkrat na dan lahko pomagajo preprečiti karpalnega tunela bolečine

.