Bodite prepričani, da imazdravnik pravilno diagnozo stanja . Za večino ljudi s fasetno bolečine v sklepih , zaradi česar so spremembe v vsakdanjem življenju, je pomembno ne le za lajšanje bolečin , vendar se prepreči tudi poznejše flare ups ali dodatne degeneration.Work o ohranjanju pravilnega držo za zmanjšanje stresa hrbtenice izkušnje v vsako potezo ves dan . Prav tako boste želeli pregledati svoje najpogostejše dejavnosti, se prepričajte, da jim ne gre prekomerno dviganje. Ko boste to storili dvigniti stvari , poskrbite, da ste dviganje z nogami in ne upognjene na bokih . Poglej mize in drugimi delovnimi postajami , da poskrbite, da boste ne vrtiš veliko skozi osnovne delovne aktivnosti . To bo pripomoglo k zmanjšanju stresa na plati sklepov.
Physical Therapy
Vaja bo izboljšala obtoka , moč in fleksibilnost . Vse to bo prispevalo k zmanjšanju fasete bolečine v sklepih . Cilj fizikalne terapije je, da se poveča moč oslabljena področjih, ki lahko prispevajo k neravnovesju in s tem ustvarjajo pritisk na spoju . Zmanjša pritisk bo pripomoglo k zmanjšanju vnetja in veliko bolečine, ki jo je povzročila . Pogovorite se s svojim zdravnikom, da razvijejo fizikalna terapija in program vadbe, ki je pravi za vas. Plavanje in joga so tudi veliko dejavnosti z majhnim vplivom , ki bodo pomagali izboljšati moč in fleksibilnost .
Farmacevtska upravljanje
Zdravila se lahko uporabijo za zmanjšanje otekline in pomoč lajšanje bolečin . Over-the -counter protivnetna zdravila , kot sta ibuprofen morda ne bo dovolj za zmanjšanje mišične krče in zmanjšajo vnetje . Če je vaš potek terapije ne deluje , lahko močna zdravila na recept, bi dal vaš zdravnik . Ti vključujejo mišične relaxers . Če zdravila ne uspe , vam zdravnik lahko svetuje kirurški poseg , " de - nerving " plati spoj z dajanjem majhne elektrode v živec , da se ustavi delovanje živcev v spoju .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com