Neck Pain &Trd vrat Zdravljenje

trd vrat in vratu bolečina lahko uničijo na kakovost življenja in jih je izčrpavajoča , če dovoli , da nadaljuje predolgo . Na srečo, obstaja veliko zdravljenja tam, da so neinvazivne in lahko prinese hitro ukrepanje , pogosto trajno . Chiropractic

kiropraktik morda lahko za lajšanje bolečine v vratu in togost z manipulacijo hrbtenice in ob pritisk občutljivih območij .
Masaža

Če je problem v mišicah , lahkomasažo terapevt sposoben za delo, otrdele mišice , lajša bolečine, ki jih izkoreninili napetosti . Največja korist prihaja iz redne masaže , čeprav lahko ena seja zagotoviti nekaj pomoči.

Akupresura

Mnogi ljudje menijo, lajšanje njihove tegobe s to kitajsko terapijo , , v katerem je tlak dajo na acupoints telesa za pomoč pri lajšanju bolečin ali bolezni na nekaterih območjih .
jogo ali raztegovanje

enostavni odseki ali joga poze lahko pomaga sprostitev napetosti iz mišic , sklepov in hrbtenice sama. Kot začetnik , začnite počasi , ne potiskajte preveč težko , in ne pozabite , da počasi in globoko dihati.
Heat Therapy

redno uporabljate grelna plošča ali nošenje toplotna obliž lahko delajo za sprostitev napetosti , s čimer se izkorenini bolečine in togost .
Medication

Over-the- counter zdravil , kot so ibuprofena ( ibuprofen ) in Aleve ( naproksen ) lahko pomaga bolečine v vratu in togost , ki jih poliranje bolečine in zmanjšanje vnetja . Zdravnik vam lahko predpiše nekaj močnejšega , če ta zdravila ne zagotavljajo olajšave .