Kako ugotoviti ahilove tendinitis

Ahilove tetive povezuje meča do kosti pete . Prevelik napor te tetive lahko povzroči vnetja - stanje znano kot Achilles tendinitis . Opomba naslednjih simptomov tega boleče , ki lahko povzroči nastanek brazgotine na poškodovano področje . Navodila

1

Opomba nobene bolečine ali hotness vzdolž hrbtne strani tetive , še posebej blizu pete , ko se dotaknete ali premakniti gleženj ali nogo . Pogosto se bobolečina izginiti , ko začnejo hoditi ali premikati in se bo vrnil , ko nehajo premikati .
2

obvestilo , ali je vaš gleženj počuti trd. Pogosto v primeru Achilles tendinitis , bo gibanje gležnja omejena s to togostjo .
3

Preverite za blage otekline vzdolž tetive . To se lahko zgodi , ko brazgotine začne tvoriti .
4

Ugotovite, kdaj začel indejavnost, ki jo je predbolečino . Ahil tendinitis se običajno pojavi zjutraj , ko dejavnosti, ki vključuje prenapihnjen ali predoziranje gležnjev , pete ali prstov.