Navodila za uporabo bergel

Bergle sopreprosto še pomembno orodje za pomoč dobite okoli s poškodovano nogo . Pomembno je , da upoštevate navodila in varnostne ukrepe pri uporabi bergel . Obvladovanje osnov hoje , sedenje in stoji zagotoviti lahko dobite okoli vašega doma , ne da bi sami poškodbi še naprej. Med uporabo svoje bergle , poglej pred vami , namesto navzdol na noge in se izogniti z uporabo bergle na mokrih površinah ali če ste omotični . Dimenzioniranje

Preden bo vaš bergle delovala pravilno , boste morali izbrati prave velikosti in zagotoviti, da bo udobno . Zdravnik vam bi jih morali veliko za vas, ampak se preverjanje je pomembno. Prvič, vstane in postavite bergle pod pazduhe . Še ne nagibajte naprej na njih. Glede na American College of stopala in gležnja kirurgov , bi moralvrh bergle biti 1-2 cm pod vaše pazduhe , medtem ko so ramena sproščena . V ročaji o bergel bi vam omogočajo, da se razširi roko v celoti , ko se gibljejo berglo naprej in bergle mora biti dovolj dolg , da omogoča udobno podaljšajo dno šest centimetrov pred svojim čevlja pri hoji .

Novi uporabniki se lahko pojavi bolečina pod svojimi pazduhami . Najboljši način , da se prepreči to , da omejijo količino časa na berglah in kupiti oblazinjene prevleke za vrhovih bergel .
Walking

Pogosta napaka ko je dal težo na pazduhe namesto tvojih rokah s pomočjo bergel . Pri hoji , dal toliko teže , kot je mogoče na ročaji , namesto najemnin vaše telo sag na berglah . Če želite začeti hojo z berglami , namesto enega pod vsako roko in oprijem so ročaji z vašim členki obrnjen navzven . Postavite bergle pred vami , kolikor je udoben, običajno med šest centimetrov in eno nogo . Naj jim naklon ven na obeh straneh nekoliko namesto da bi jih nagnjeno v smeri telesu . Premakniti nogo vašega poškodovano nogo naprej, ampak ga je kot majhno težo na njem kot je mogoče. Pritisnite navzdol na berglah in jih uporabiti , da se spodbudijo , pristanek na vznožju vašega nepoškodovano nogo . Ta postopek ponovite , da nadaljuje s hojo . Sami ne zaniha naprej divje ali dvignite noge visoko nad tlemi .
Sedenje

Ko boste morali , da bi sedel s svojimi berglami , nazaj do tebe lahko občutite stol proti pritiskom noge . Počakaj na svoj berglami z roko na vaši strani oškodovanca . Razširiti svojo ranjeno nogo naravnost in upognite dobro nogo , medtem ko imajo na stol roko z roko na vaši strani nepoškodovan . Spustite se počasi na stol , z uporabo tako naslonjala in vaše bergle za podporo. Dvigniti sebe nazaj gor, prime naslonjala in bergle in uporabite svoje dobre noge , da sami potisnite nazaj gor . Naj bo vaš poškodovano nogo naravnost pred vami . Enako Osnovni postopek se uporablja za pridobivanje v postelji ali ležite . Začnite s sedel , potem ima nekdo pomagal dvigniti poškodovano nogo v posteljo .