Je srčni utrip 115 slab za 41-letno žensko?

Srčni utrip v mirovanju 115 utripov na minuto (bpm) velja za visok za 41-letno žensko. Normalni srčni utrip v mirovanju za odrasle je med 60 in 100 utripov na minuto, zato se srčni utrip v mirovanju 115 utripov na minuto šteje za tahikardijo.

Obstaja veliko možnih vzrokov za tahikardijo, vključno z:

- Telovadite

- Anksioznost

- Vročina

- Dehidracija

- Slabokrvnost

- Težave s ščitnico

- Bolezni srca

Če imate srčni utrip v mirovanju 115 utripov na minuto, je pomembno, da obiščete zdravnika, da ugotovi vzrok in prejme ustrezno zdravljenje.

Tukaj je nekaj nasvetov za znižanje srčnega utripa:

- Redno telovadite.

- Upravljajte svoje ravni stresa.

- Ostanite hidrirani.

- Jejte zdravo hrano.

- Izogibajte se kofeinu in alkoholu.

- Dovolj spi.

- Izogibajte se kajenju.