HDL ali LDL ?: Kar je dobro

Po MedlinePlus , " visoka raven holesterola v krvi lahko poveča tveganje za bolezni srca. " Skupna raven posameznika holesterol štiri stvari: HDL , LDL , trigliceridov in Lp (a ) holesterola . HDL

Zdravstveni delavci se nanašajo na HDL ( lipoproteini visoke gostote ) kot dober holesterol . HDL holesterola delci "preprečevanje ateroskleroze , ki jih izkopavajo holesterola iz stene arterij in njihovo prodajo v jetrih , " v skladu s MedicineNet.com . To je razlog, zakaj posamezniki želijo , da si prizadeva za visoko razmerje HDL /LDL nizka , saj bodo visoke ravni LDL in nizkimi ravnmi HDL jih izpostavlja tveganju za aterosklerozo .
LDL

LDL ( lipoproteina z nizko gostoto ) je slab holesterol, ker se preveč te lipidov v krvi zgraditi na notranjih stenah arterij, ki vodijo k srcu in možganih . Ko se to zgodi ,stanje imenujemo ateroskleroza pojavi - plaketo nastane na stenah arterij, ki jih naredi trde in manj prožna . Povišane vrednosti LDL so povezane z boleznijo koronarnih arterij .
Zakaj HDL je dober

HDL holesterola prenaša iz stene arterij in jo pripelje na jetrih kje je to izloči . To pomaga pri preprečevanju ateroskleroze , po MedicineNet.com , ki prav tako poroča , "nevarnost ateroskleroze in srčnih napadov je močno povezana z ravnmi HDL holesterola . " HDL je običajno višja v tistih ljudi, ki so fizično sposobni , pusto , redno izvaja in ne kadijo . Po drugi strani pa je HDL ( dobri holesterol ) je običajno nižje pri tistih, ki kadijo , prekomerno telesno težo in neaktivne ter pri tistih z diabetesa tipa 2 . Posamezniki bi se morali posvetovati s svojim zdravnikom , da si prizadeva za nizko LDL /visokega razmerja HDL .
Kaj Razmerja Povprečna

Po MedicineNet.com , celokupnega holesterola HDL holesterola razmerje je: "številka , ki je v pomoč pri ocenjevanju tveganja za razvoj aterosklerozeštevilka se izračuna z deljenjem skupnega holesterola , ki jih HDL holesterola . ". Visoka razmerja kažejo na povečano tveganje za srčni napad . Nizek delež pomeni manjše tveganje za srčni napad .
Kako povečati HDL

Ljudje morajo narediti določene spremembe v načinu življenja , da bi povečali njihovo HDL . Poleg zdravil, ki lahko njihov zdravnik predpiše , ki bi morali sodelovati v redno vadbo , izgubijo težo in prenehati s kajenjem . Po MedicineNet.com lahko porabijo eno alkoholno pijačona dan tudi pomoč pri dvigovanju HDL .