Kaj so ravni HDL pri športnikih

? Nivoji HDL športnike registrirajte občutno višje od tistih v sedeči posameznikov. Ljudje, ki pogosto izvajajo uživali koristi za zdravje povečanih lipoproteinov visoke gostote (HDL) , snovi, ki vzame odvečnega holesterola iz telesa . Identifikacija

jetra izdeluje HDL in lipoproteinov nizke gostote ( LDL ), ki bo služila kot nosilci holesterola in maščob v celotnem obtočil . HDL se šteje za"dobro" oblika holesterola s povečanimi količinami HDL , ki kažejo zdravo ravnovesje holesterola.
Pomen

Vaja skok - začne proizvodnjo HDL . " V dveh mesecih po zagonu , lahko pogosto aerobna vadba poveča HDL holesterola za približno 5 odstotkov , v sicer zdravih odraslih, sedeči , " v skladu s klinike Mayo .
Športniki

Športniki , ki izvajajo intenzivno doživeti enake rezultate . " - Vzdržljivostni usposobljeni športniki imajo precej višje vrednosti HDL - C v primerjavi s sedeči prebivalstva ," pravi dr Len Kravitz Univerze v Novi Mehiki . "Glavni razlog za povišanje holesterola HDL jepovečanje lipoprotein lipaze dejavnosti. "
Vrste

HDL -C je ena izmed 5 klasifikacij HDL medtem ko lipoprotein lipazakrvni obtok encim , ki razgrajuje maščobe v LDL za gorivo in transformira to "slab " holesterol v "dobrih" HDL .

Prednosti

Athletic vadbo vlakov telo , da proizvede več lipoprotein lipaza in zavijete maščobo v gorivo za mišice ob spodbujanju proizvodnje HDL .