Kako znižati visok holesterol s cimetom

Si lahko mislite, cimet kot začimba , ki spada v sladkih jedi, kot so jabolčni zavitek ali piškotkov . Vendar pa bi dodal, cimet v svojo prehrano pomaga znižati visok holesterol . To ne pomeni, da boste lahko začeli delati sladico večji del vaše obroke . Uporaba cimeta v zmernih količinah Dokazano je, da zagotovi pomembne koristi za zdravje ljudi z visokim holesterolom in /ali sladkorne bolezni , po članku »Spice je desno" od izdaje preprečevanje februarja 2007. Navodila

1

kupiti cimet katere koli vrste . Sveža ali že zmleti v kozarec , cimet je cimet , koristi pa soenaki za zniževanje zvišanega holesterola . Nakup obrazec za stroškovno najbolj učinkovit ali tista, ki naredi najbolj smiselno za vas.
2

Naredite načrt prehrane , ki vključuje cimet v vaši dnevni režim. Ne pozabite, da je zmernost pomembna . Ne dodatne sladkarije na svoj dan, kot bi to preprečili , kaj poskušate doseči.
3

Dodaj cimet za vaše najljubše jedi . Morate le med 1/2 TSP . do 2 TSP. vsak dan . Vam ni treba narediti poseben načrt obrokov za vključitev cimet v vaši prehrani . Cimet naredi veliko poleg kave , vroče kakava , zelenjave in celo meso .