Kaj je Serum HDL holesterol ?

V veliko primerih ,visoka raven holesterola , je razlog za alarm . Vendar pa to ni vedno tako . Visoke ravni lipoproteinov visoke gostote ( HDL) , ki je splošno znano kot " dober holesterol , " so koristne inznak dobrega zdravja srca in ožilja . Funkcija

HDL holesterol veže z LDL ( slabega ) holesterola v krvi . Nato odstrani LDL holesterol , da ga nosi v jetra , da je treba razčleniti in odstrani iz telesa.
Znesek

HDL obsega približno 25 odstotkov na 30 odstotkov celotnega serumskega holesterola v krvi . HDL odstotki nižji kot to pomenilo potencialno slaba zdravje srca in ožilja ter višji odstotek nudijo večjo zaščito pred negativnimi vplivi slabega holesterola (LDL) .

Prednosti

glede na American Heart Association , višje ravni HDL holesterola so bili prepričljivo dokazano, da zmanjšuje tveganje za nastanek srčno-žilnih dogodkov, kot so srčni infarkt in možgansko kap.
Vzrok

telo proizvaja določeno količino HDL naravno , osebe, ki imajo višjo raven holesterola HDL tipičnega jesti zdravo prehrano , ki vsebuje zdrave nenasičene maščobe , kot so olivno olje in omega-3 , skupaj z obilnimi obrokov sadja in zelenjave. Drži , da redno rutinsko telesne dejavnosti spodbuja tudi nastajanje holesterola HDL .
Numbers

Večina ljudi se morajo usmeriti na ravni HDL 60 miligramov na deciliter krvi ali višje . Številke HDL pod 40 miligramov na deciliter kažejo na povečano tveganje za srčni napad .
Pomen

Visoka raven HDL pomenilo nad vse, dobrih splošnih zdravje srca in ožilja . Da so koncentracije HDL visok , jesti zdravo hrano in se vzdržijo - HDL znižanje dejavnostih kot so kajenje in prekomerno uživanje alkohola .