Kakšne so nevarnosti visok holesterol ?

Čeprav mnogi ljudje radi uživajo slasten cheeseburger ali rack reber od časa do časa , prekomerno uživanje mastnih živil pogosto vodi v povečanje ravni holesterola v telesu . Neoznačeno , lahko visok holesterol povzroči potencialno usodne bolezni, kot so bolezni srca , srčni infarkt ali možgansko kap . Najboljši način za upravljanje holesterola je , da se naučijo o tveganjih visokim holesterolom in oblikovati načrt , da obdržite svoj raven holesterola v American Heart Association priporoča območju . Identifikacija

Povišan holesterol je opredeljena s preprostim testom krvi dajemo po večer posta . Če je vaš preizkus pokaže skupno raven holesterola več kot 200 miligramov na deciliter ali višje , se ti štejejo na mejnem visoko tveganje za zaplete po American Heart Association . Medtem pa so vrednosti več kot 240 mg /dl šteje nevarno visoka .

Test holesterola izpostavlja tudi sub- holesterini znane kot HDL ( lipoproteini visoke gostote ) in LDL holesterola ( LDL ). Visoko LDL (znan tudi kot " slab holesterol " ) ima še posebej negativen vpliv na telo. Po drugi strani , visoke ravni HDL dejansko zaščito telesa proti srčni napad in kap . AHA določa mejne visok LDL kot karkoli nad 130 mg /dl , pri koncentracijah nad 180 mg /dl veljajo zelo visoka. HDL nad 60 mg /dl , lahko imajo zaščitne lastnosti , medtem ko je vse kar je nad 40 mg /dl šteje normalno.
Učinki

Sčasoma , visoka raven holesterola lipoproteinov pustite maščobe vloge na krvnih žil v telesu . Kot zamašena možganov , to build -up ( znan kot plaka ) omejuje pretok krvi skozi telo . Rahlo zamašena arterija ne sme imeti nobenega opaznega učinka , ko pa seplošča ovira večji segment enega izmed arterij vašega telesa , lahko večjih zapletov prišlo . Sprva , lahko pride do bolečine v prsnem košu (angina ), nezadostna raven krvi doseže srce . Včasih pa boste imeli nobenih opozorilnih znakov pred visok holesterol wreaks opustošenje na vašem telesu .
Glavni zapleti

Če se pretok krvi ne doseže srce , ne bo dobil obtok telo in srce bo utrpel kot rezultat. Ta proces pogosto vodi do srčnega napada kotsrce ne dobi dovolj oksidirano kri. Glede na lokacijo blokade , kri ne more doseči možgane . Ko se to zgodi ,kap pogosto pojavlja . Boste doživeli še en velik visok holesterol zaplet , čekos plaka postane odtrgala . Krvni strdek , ki nastane na njenem mestu lahko postanejo tudi snemljive in blokirajo druge žile v telesu , kar povečuje tveganje za srčni napad .
Zniževanje holesterola z dieto in Lifestyle

Če Test holesterola razkriva visoko raven holesterola , boste morali poskušati znižati raven holesterola , predvsem svoje LDL . V procesu , ki ga želite dvigniti vašo raven HDL , saj lahko HDL pomaga preprečiti leh . Prvi korak k zdravi ravni holesterola je, da jedo živila, ki so z nizko vsebnostjo škodljivih nasičenih in trans maščob . Iščejo hrano, ki vsebujejo "dober" enkrat nenasičene in večkrat nenasičene maščobe , kot so oreščki, olivno olje in avokado . Če kadiš , nehaj . Poleg tega se izvaja vsaj petkrat na teden . Vaja bo pomagalo stabilizirati raven holesterola in izboljša vaše razmerje LDL /HDL .
Zniževanje holesterola z medicino

holesterola Nekateri ljudje morda ne odzove na prehrano in način življenja spreminja sama . Zdravnik predpiše lahko medicined kot statini , da se prepreči nastajanje holesterola. Drugi učinkoviti za zniževanje holesterola zdravila vključujejo žolčno kislino , ki veže smole in zaviralci absorpcije holesterola . Pogovorite se z zdravnikom o najboljših možnostih holesterol zdravilo za vas . Kot ste vzeli svoje zdravilo , ne pozabite, da morate še vedno izvaja in jesti uravnotežene prehrane nizko vsebnost nasičenih in trans maščob . Holesterol zdravilo vam ne daje "free pass" , da živijo nezdravo življenje.