Kaj je Non- HDL holesterol ?

Non- HDL holesterola ali LDL ( lipoprotein nizke gostote) , jepotencialno škodljiva oblika holesterola . Višje ravni lipoproteinov z nizko gostoto ali " slabega holesterola " je povezana s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja . O

LDL holesterol je sestavljen iz razgrajenih maščobnih kislin. LDL se proizvaja v jetrih in je bistvenega pomena za ohranjanje zdravih celic. Vendar pa , ko so koncentracije LDL previsoka , se bo začel zgraditi na arterijski steni in strdi v plaka . To lahko privede do bolezni srca.
LDL vs HDL

HDL ali "dobrega holesterola " odstrani LDL iz krvi in jo prenaša v jetra , ki se izloča iz telo . Zaradi tega je v test holesterola , visoke koncentracije HDL holesterola so pogosto povezani z nižjimi zneski , potencialno škodljivih LDL holesterola .

Učinki

LDL gradi na stenah arterij , tvori trdo waxlike snov besedilu arterijske zobnih oblog . Ta plošča omejuje tok krvi v in iz srca in lahko sčasoma povzroči kap ali infarkt. Arterijske stene otrdijo tudi , resno stanje, imenovano ateroskleroza .
Expert Insight

Glede na kliniki Mayo in American Heart Association , pri zdravih osebah LDL holesterola številk smeli biti nižja od 130 mg na deciliter krvi . Pri osebah s tveganjem za bolezni srca in ožilja , je treba LDL holesterol biti enaka ali manjša od 70 mg /dl .
Preprečevanje /Solution

Da bi ne-HDL holesterola navarnem raven , zmanjšati nasičene vnos maščob in povečati vnos sadja, zelenjave, oreščkov in polnozrnatih izdelkov . Porabijo 10 gramov vlaknin na dan ( najdemo v polnozrnatih izdelkov , sadja in zelenjave ), bo prav tako pomagala urediti niso ravni HDL holesterola .
Opozorilo

Uporaba tobačni izdelki in prekomerno uživanje alkohola poveča količino ne-HDL holesterola , prisotnih v krvni obtok . Celoti odpraviti tobačnih izdelkov in uživa alkohol le v zmernih količinah.