alkohol in Trigliceridov

Trigliceridi so kemična oblika maščob , ki se nahajajo v hrani in v telesu krvi. Telo pretvori kalorij, ki se ne uporabljajo neposredno v trigliceridov , nato pa jih preseli v maščobnih celicah , ki se shrani za kasnejše potrebe po energiji . Četelo potrebuje energijo med obroki , hormoni javnost shranjenih trigliceridov . Trigliceridi so bistvenega pomena za optimalno zdravje . Ttoo veliko shranjenih trigliceridi ( hipertrigliceridemija ) , vendar pa je lahkotveganja za zdravje , ki je povezan z boleznijo , infarkta koronarnih arterij . Alkohol lahko poslabša . Trigliceridov

trigliceridov se merijo s krvno preiskavo , ki je analiziran v laboratoriju . Če bodo rezultati pod 150 mg /dl , ne skrbite . Če so med 150-200 mg /dl, se šteje, da je stopnja mejna in to jedobra ideja, da obravnava načine za njihovo znižanje . Vse kar je nad 200 mg /dl , je visok , in vaš zdravnik vam bo dala seznam posegov , ki vključujejo spremembe v prehrani in telesni aktivnosti (in morebitni zdravila ). Če ravenkrvne plazme trigliceridov nad 500 mg /dl, bointervencija vključuje zdravila.
Kako zmanjšati trigliceridov

( AHA ) smernice Ameriške zveze za srce za zmanjšanje zvišane koncentracije trigliceridov vključujejo izgubo telesne teže , če ste prekomerno telesno težo. Če imate visoke ravni , omejuje trans in nasičenih maščob ( preveri oznake na živilih za informacije vsebine hrana ) . AHA svetuje omejiti uživanje alkohola , saj alkohol bistveno poveča plazemske koncentracije v krvi trigliceridov .
Zakaj Alkohol vpliva trigliceridov

Alkohol je v osnovi fermentiranega sladkorja. Jetra prioritizira odstranitev alkohola iz krvi , vendar jerelativno počasi ( približno 1 unče na uro ) . V tem času se je del sladkorja alkohola se spremeni v trigliceridov . Poleg tega alkohol povzroča jetra , da dejansko proizvajajo več trigliceridov . To je zaradi vpliva alkohola je zmanjšati encim, ki razgrajuje trigliceride .
Omejevanje Alkohol vnos

Alkohol omejitev za nekatere je lahkopreprosta naloga . Če fit ni enostavno za vas, boste morda potrebovali pomoč. Alkohol povzroča zasvojenost. Če menite, da imate težave z alkoholom , je dejansko nevarno , da bi poskušali ustaviti sami. Odstop od alkohola lahko povzroči učinke, vključno s prividi , epileptični napadi, delirium tresenje in včasih smrt. Poiskati zdravniško detox . Tu lahko izveste več o umiku alkohola s pozivom (800) 784-6776 . To je24 -urno dežurno , da je v ekipi ljudi, ki so podpirali in možnost, da vam odgovori, spodbudo in napotnic.
Delo z zdravnikom

trigliceridov v visoke vrednosti je lahko nevarno . Alkohol lahko poveča nevarnost. Zato je treba biti odkrit s svojim zdravnikom o vašem načinu življenja , ko se razpravlja načine za nadzor vaše trigliceridov . Zdravnik vam lahko pomaga najti podporo in dati lokalne napotnic , da vam pomaga , kot ste poskušali začeti proces postane zdravo.