Kako je visoka raven holesterola dejavnik tveganja za ishemijo?

Visoka raven holesterola lahko privede do razvoja ateroskleroze, ki je nabiranje oblog na stenah arterij. Ta obloga lahko zoži arterije in omeji pretok krvi v srce in druge dele telesa, vključno z možgani. Ko je pretok krvi v srce zmanjšan, lahko pride do ishemije, ki je stanje, v katerem srčna mišica ne prejme dovolj krvi, bogate s kisikom. Ishemija lahko povzroči bolečine v prsnem košu, težko dihanje in utrujenost, vodi pa lahko tudi do srčnega infarkta.

Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k visokim holesterolom, vključno z:

- Genetika: Nekateri ljudje imajo zaradi svojih genov večjo verjetnost, da bodo imeli visoke ravni holesterola kot drugi.

- Dieta: Prehrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in holesterola lahko poveča raven holesterola.

- Debelost: Debelost je glavni dejavnik tveganja za visoke ravni holesterola.

- Telesna nedejavnost: Pomanjkanje telesne dejavnosti lahko poveča raven holesterola.

- Kajenje: Kajenje lahko poveča raven holesterola.

- Sladkorna bolezen: Sladkorna bolezen lahko poveča raven holesterola.

- Bolezen ledvic: Bolezen ledvic lahko zviša raven holesterola.

Če imate visok holesterol, lahko storite več stvari, da znižate raven holesterola in zmanjšate tveganje za ishemijo, vključno z:

- Jejte zdravo prehrano: Jejte hrano z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in holesterola ter veliko sadja, zelenjave in celih zrn.

- Redno telovadite: Privoščite si vsaj 30 minut zmerne vadbe večino dni v tednu.

- Shujšajte, če ste predebeli ali debeli: Izguba teže lahko pomaga znižati raven holesterola.

- Nehaj kaditi: Kajenje lahko poveča raven holesterola.

- Nadzorujte krvni sladkor, če imate sladkorno bolezen: Nadzorovanje krvnega sladkorja lahko pomaga znižati raven holesterola.

- Upravljajte svojo bolezen ledvic, če imate bolezen ledvic: Obvladovanje bolezni ledvic lahko pomaga znižati raven holesterola.

- Jemljite zdravila za zniževanje holesterola, če vam jih je predpisal zdravnik: Zdravila za zniževanje holesterola lahko pomagajo znižati raven holesterola in zmanjšajo tveganje za ishemijo.

Če imate visok holesterol, je pomembno, da se s svojim zdravnikom pogovorite o tveganju za ishemijo in pripravite načrt za znižanje ravni holesterola.