Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Conditions & Treatments | Holesterol

Uživanje teh maščob lahko zniža vaš slab holesterol in zviša dober ter tako zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca.?

Mononenasičene in večkrat nenasičene maščobe.

Primeri vključujejo:

* Olivno olje

*Olje kanole

*Avokado

* oreščki

*Semena

*Mastne ribe (kot so losos, skuša in tuna)

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com