Nasveti za Odstranjevanje polnjene Nose

Spremembe v sezoni , prehladi in alergije pogosto prinese na boleče simptome, kot so polnjene nos . Obračun do zamašen nos je enostavno z nekaj domačih pravnih sredstev ali over-the -counter zdravil. Izogibajte se mešanju preveč metod naenkrat še posebej, če še niste poskusili naravna sredstva . Nekateri zelišča lahko vplivajo na zdravila osredotočijo na uporabo bodisi zelišča ali farmacevtske namesto mešanje zdravljenja hkrati . Slana pršila

Uporabite salinične pršila razčistiti polnjene nos . Te vrste sprejev so na voljo na vaši lokalni lekarni ali na spletu . Spletna stran družinski zdravnik pravi , da nežno useknite pred uporabo zdravila , in poskusite ne kihanje ali useknite takoj po uporabi sterilizacijo . Kihanje ali piha nos lahko nevtralizirala učinke spreja , kersolna raztopina mora ostati v vašem nosni votlini , da bi prekinil do zastojev .
Pijte zeleni čaj
Izberite kofein - brez zeleni čaj .

Pijte zeleni čaj za povečanje vaš imunski sistem in pomaga pospraviti sinusov , ko trpijoprehlad ali alergije. Zeleni čaj pomaga razčistiti zamašen nos , ker vsebuje antioksidante , ki spodbujajo imunski sistem . To pomaga za lajšanje vseh simptomov, povezanih zmrazom , kot so izcedek iz nosu , vročina in vneto grlo . Zeleni čaj vsebuje protivnetne hranilne snovi , kot so vitamin C in L- theanine .
Povečana vlažnost

lahko pospraviti zamašen nos s povečanjem vlažnosti ravni v vašem domu z zamrzovalnikom ali vlažilca . Najdete teh na vaš lokalni domov izboljšanje ali veleblagovnici . Vključite vaš vlažilnik ponoči pred spanjem , tako da lahko diha lažje , medtem ko spiš . Lahko preživijo 10 minut , dvakrat ali večkrat na dan v notranjosti savne ali vročo prho , da pomaga pospraviti polnjene nos . Vroča para pomaga pospraviti polnjene nos s povečanjem vlage in vlage v zraku.
Neti Lonci

Neti vrše se pogosto uporablja v ajurvedski medicini. Pot spominja na majhno čaj kotliček , vendar se uporablja za čiščenje in jasno out sinuse . Saline se doda mlačno vodo v lonec , inuporabnik nato prelije tekočino v nosu skozi dulec pota ..
jezik