Kako Stop Your Nose Od Nadev Up

zamašen nos , je eden od najbolj draži simptomov prehladi, alergije in gripi . To odvrže svoje čute okusa in vonja in lahko vaše grlo počutijo suho in hrapavo od morali dihati skozi usta . Zamašen nos lahko vodi tudi v sinusni tlaka in sinusni glavobol . Znebi zamašen nos je mogoče doseči z upoštevanjem nekaj koristnih nasvetov . Tisto, kar potrebujete
alergije zdravil
vlažilnik
Tuš
toplih tekočin Neomejeno Saline pršilo za nos
dekongestiv ( neobvezno)
Prikaži več navodil

1

Izogibajte se alergija sproži , če je vaša zamašen nos je povezano alergijam . Če niste prepričani, kaj ste alergični , se boste morda morali videti specialist za alergije za testiranje . Nekateri posamezniki z alergijami dobili pomoč ob redni zdravil.
2

Uporabite kul megle vlažilnik v vašem domu , še posebej v vaši spalnici , medtem ko spiš . Leži na hrbtu ponoči lahko poslabša nosa invlažilnik lahko pomaga ne samo v nos , ampak tudi grlo .
3

Bodite vročo , pare tuš , ali pa samo sedeti kopalnica , medtem kotopel tuš teče. Topla para lahko pomaga sprostiti vaše sinuse .
4

Pijte tople tekočine, kot topel čaj ali požirek tople mesne juhe .
5

Poskusite over-the -counter solne raztopine pršilo za nos . Lahko tudi sami z mešanjem enega rahlo toplo skodelico vode , polovico čajne žličke soli in ščepec pecilnega praška . Uporabite nosni žarnico brizgo squirt mešanico v nos .
6

Poskusite brez recepta dekongestiv , vendar le, da jo uporabljajo za nekaj dni nanajbolj . Razširjena uporaba lahko draži sluznice v nosu in žrelu .
7

Privoščite osnovni vzrok . Če je vaš zamašen nos jeposledica prehlada ali gripe , poskusite dobiti veliko počitka , da bi omogočilo vaš imunski sistem, da se učinkovito boriti proti virusu . Prav tako ne pozabite piti veliko jasnih tekočine , tako da ostanejo hidrirani .