Spletna pomoč za depresijo : Pet načinov za pomoč depresivno osebo

Depresija lahko sprejmejo cestnino na osebo in obrnil cel svet od znotraj navzven . Če imate prijatelja ali ljubljeno osebo , ki se je pojavila v depresijo , vedoč, pravi pristop , da bi na pomoč ji je bistvenega pomena. Glede na kliniki Mayo , nekaj znaki depresije paziti so izguba zanimanja za dejavnosti, kioseba običajno traja veselje ,občutek brezupa , razdražljivost , nemir, slabe spalne navade ter zlorabe alkohola in drog . Navodila

1

Urge svojega prijatelja ali ljubil eno nežno , da poiščejo zdravljenje , ko opazite znake depresije v njem. Spletne Psych Srednje in klinike Mayo , upoštevajte, da je topomemben korak , ko so bile ugotovljene znaki depresije . Ponudba , da gredo s svojim prijateljem ali ji pomaga najti ustreznega terapevta , če bi rada pomoč . Včasih se posamezniki soočajo z depresijo ne zavedajo, da je tisto, kar doživljajo depresijo .
2

Pogovorite se posameznika o svojih izkušnjah z depresijo in za kaj česar mu depresivni , če je pripravljen , da se o tem pogovorite z vami . Ne jo pozivam, da govoriti o tem , če ji ni prijetno . Mayo Clinic predlaga zgolj opazovanje nobenih znakovdepresije slabša in skušajo biti pozorni na vse, kar ga lahko sproži .
3

Ostanite na voljo in pripravljeni pomagati , tudi če je vaš prijatelj noče Vam nadaljne pomagal na začetku. Kliče vsak enkrat v nekaj časa , da vidim , kako mu gre, je lahkonežen opomin, da se je ljubil in skrbeti zanje. Včasihdepresivna oseba ne deluje ali ustrezno poskrbeti zase. Pomagajo zagotoviti , da se pravilno prehranjevanje , ali ga povabil na sprehod lahko prispeva k njegovi blaginji .
4

sami izobraževati o opozorilih znake samomora . Depresija postavlja ljudi na večje tveganje za poskus samomora. Če je vaš prijatelj si komentarje o samomoru , odkrito pogovoriti z njo glede svojih težav . Tudi če je ne omenja misli na samomor, če zaskrbljeni njej se boste počutili ,Mayo Clinic predlaga prosi svojega prijatelja , če ga doživlja samomorilne misli . Se obrnite na zdravnika ali ponudnika za duševno zdravje vašega ljubljenega , pokličite telefonsko številko samomor , in sprejmejo vse ukrepe za zagotovitev svoje ljubljene v varnem okolju, kjer ona ne bo mogla sama škodilo , če menite, da lahko vaš ljubljeni samomor .
5

Podprite svojega prijatelja , jeposlušanje uho inramo za jok , ko je to potrebno . Spomni se, da je depresija nihče ni kriv - jeduševno stanje , ki je tvoj prijatelj , ne moremo preprosto snap out of . Bo na voljo za poslušanje , če jih potrebuje nekoga za pogovor . Izognete sodbo na dvoje , svetovanju , in navaja svoje osebno mnenje . Spodbujajte svojega prijatelja , naj nadaljuje z zdravljenjem in biti potrpežljiv v tem procesu.