Kako Heal Your žalujem

lahko ob pozitiven odnos do žalosti , da razlika v procesu zdravljenja . Žalovanje je sestavljen iz različnih čustev , ki določajo svoj ​​mehanizem za spopadanje s težavo . Sprejem izgube vam bo omogočilo , da se pozdravi . Navodila

1

Razmišljajte o svojem stanju; žalost jenormalen in zdrav občutek. Ne dovolite si, da se počutijo izolirane ali razvrednotila .
2

Preživite čas z družino in prijatelji in se ne bojijo govoriti o svojih občutkih . Sodelujte v dejavnosti, ki jih uživajo , da zasedajo vaš um .
3

poiskati pomoč. Zdravnik vam bo lahko za zagotavljanje informacij o tem, kako poiskati duševno zdravje poklicno ali socialni delavec je na vašem območju . Ti strokovnjaki so doživeli izgubo , žalostjo in ustreznim službam . Pojdi na vaš lokalni verske institucije in govoriti z duhovščino , ki lahko zagotavljajo duhovno perspektivo in razumevanje za izgubo in žalostjo .
4

Pridružite se skupini za podporo . Podporne skupine bo zagotoviti varno okolje, kjer lahko svobodno izražajo svoje občutke z ljudmi podobnih situacijah .
5

Ostanite zdravi . Imajo redni režim vadbe , da bo vaše telo in um aktiven. Jejte zdravo in uravnoteženo prehrano . Jedo preveč ali premalo, lahko povzroči druga vprašanja, povezana z zdravstvenim varstvom . Ostani proč od hrane , ki bo vam očitno utrujen.