Burn out znaki in simptomi

Burnout -stanje čustvene , duševne in fizične izčrpanosti s pretiranim in dolgotrajnega stresa povzročajo - se zgodi, ko vas hitro življenje preseže . To se zgodi najpogosteje na ljudi, ki delajo v pomaganje poklica , so perfekcionisti ali deloholiki . Ker izgorelosti jepostopen proces, ki se dogaja v daljšem časovnem obdobju , je najboljši način , da se izognete je, da iščejo znake in simptome. Čustvene znaki in simptomi

Čustvene znaki in simptomi morebitnega izgorelosti vključuje vse bolj nemotivirani , cinična in pesimistični; doživljajo zmanjšala zadovoljstvo in občutek dosežek in občutek nemoči , ujet in porazili . Morda ste začeli tudi postavil pod vprašaj sam, se počutim kot da ste sami na svetu in doživeti občutek neuspeha. Ljudje v nego daje poklice , kot so učitelji, zdravstveni delavci in svetovalci, ali starši lahko doživite občutke , ki želijo sami ali oseba, za katero so skrb boli . Deloholiki s bližnjem izgorelosti lahko znajdejo bolj razdražljivi in nepotrpežljivi s svojimi sodelavci , strankami ali strankami . Njihova produktivnost se lahko zmanjša .

Fizični znaki in simptomi

Fizični znaki in simptomi so občutek utrujenosti in odcejene večji del dneva , ki imajo pogoste glavobole , bolečine v hrbtu , bolečine v mišicah in pridobivanje bolan veliko . Spremembe apetita , povečanje telesne mase ali izguba , ki imajo težave s spanjem ali spanjem preveč so značilne tudi .

Vedenjski znaki in simptomi

lahko odstopi od prijateljev in družina, in izgubijo zanimanje za dejavnosti, ki jih je prej uživala , kot tudi odstopi od odgovornosti. Morda boste odlašali , traja dlje, da bi dobili stvari narediti , in morda vzemite ven frustracije na druge. V prizadevanju, da bi obvladali , boste morda začeli zlorablja hrane , drog ali alkohola. Deloholiki lahko začnejo preskoči delo , ali prihajajo v pozno in zgodaj oditi, kerideja počutje na delovnem mestu je vse bolj nevzdržno . Ko ste v službi , imate morda težave kako začeti s svojimi nalogami . Morda boste postali depresivni in se vključijo v escapist vedenja , kot so postali promiskuitetni ali razvoju kompulzivnih lastnosti.