Budizem &Depresija

Za 2500 let ,praksa budizma je bil zasnovan , da bi zadušilo negativnih čustev , ki tako pogosto privede do depresije v življenju ljudi. Po nauke Bude vključuje učenje umiriti um in odkrijte mir , da ne bo omogočilo depresija obstajati. Zgodovina

je bilčlovek, ki je prišel , da je znan kot Buda rodil v licenčnine na leto 563 BC vzdolž meje med Indijo in Nepal . Za večino od svojih 81 let , princ Siddhartha Gautama ,Buda učil oblika duhovnosti osredotočila na meditacijo in razsvetljenja namenjen za spreminjanje stanja zavesti in spodbujanje sreče .
Pomen

vsakogar, ki je imel ve depresija , motnje pojedino na kaotične misli preteklih razočaranj in uspeva na skrbi nad prihodnjim skrbi. Budizem , nenehno rafinirana tekom dve tisočletji in pol , skuša premagati takšno nesmiselno skrbi za usposabljanje um , da obstaja le v edino pravo resničnost :sedanje . "Ne živijo v preteklosti , ne sanjajo o prihodnosti osredotočiti um na sedanji trenutek ," je dejalBuda .
Značilnosti

glavni instrument za to opravljanje živijo v sedanjosti , jepraksa meditacije ,tehnike sprostitev dosežen predvsem z osredotočanjem na enem dihanjem, kar vodi um na mesto enostavnosti in tiho. Trik postane učenje sposobnost , da takoj izpustijo vse negativne misli , ki straši v mind.Once se doseže to spretnost med meditacijo , jeum usposobljeni , da sprejmejo isti pristop za vsakdanje življenje ,talent odlično zasnovan tako, da pomaga depresivnega posameznika sprošča in izogibanje duševne bolečine. " Zahodna psihologija precej drži v prepričanju, da so stvari, kot so pozornost in čustva fiksnih in nespremenljiva ," je zapisal Hara Estroff Marano v članku 2003 za psihologijo danes . " Budizem vidi sestavne dele uma več kot spretnosti , ki jih lahko usposobljeni . Ta pogled je povečanje podpore iz sodobne nevroznanosti. "
Teorije /Špekulacije

Minneapolis- St Paul psihiater dr Henry Emmons obravnava pacientov, ki trpijo zaradi depresije , je pogosto jih vodi skozi mešanico budizma , prehranskimi spremembami in sodobne psihiatrije . " Depresija jeholistična bolezen, ki vpliva na vse vidike , ki smo kot človeška bitja , " piše Emmons v svoji knjigi "Chemistry of Joy : .3 -Step Program za Premagovanje depresije z zahodne znanosti in vzhodne modrosti " "To je smiselna le, da je reševanje iz vseh razpoložljivih zornega kota. " Da Emmons , da model vključuje telo, psiho , duha in možgansko kemijo .
Potencialni

univerze in bolnišnice po vsem svetu so hitro sprejemanju pozornosti na osnovi kognitivno terapijo ( MBCT ) kot medicinski priložnost za zdravljenje depresije . Medtem ko je večina ne vključujejo budizem posebej kot del terapije , MBCT poudarja meditacijo kot primarno orodje v boju proti agoniji - soul sesanju depresije. Profesor Willem Kuyken Univerze v Exeterju je motnje razpoloženja centra v Združenem kraljestvu je prepričan, meditacijo in MBCT razstavlja izjemno koristi pri odstavitvi posameznike od antidepresivov . " MBCT ima drugačen pristop - uči ljudi veščin za življenje . " Morda celozelo ista vrsta vseživljenjskih znanj in spretnosti , da se je budizem na voljo na svetu, za dober večino posnetih človeštva .