Zakaj ste utrujeni Ko potrt ?

Utrujenost je eden izmed klasičnih simptomov depresije . Po navedbah Nacionalnega inštituta za duševno zdravje , nekatera območja v možganih depresivnih ljudi, ki delujejo drugače kot možgani tistih, ki niso depresivni . Ta razlika je lahkovzrok za utrujenost . Kemija

Raziskovalci so odkrili tri živčnih prenašalcev --- serotonina , noradrenalina in dopamina --- so povezane z depresijo . Ko naši možgani nimajo zadostnih količin ene ali več teh živčnih prenašalcev , da ne povzroča samo negativne čustvene spremembe, vendar je lahko škodljiva za našo spanju in vzorci apetita .
Sleep

ne dobi dovolj spanja in spanje preveč sta simptomi depresije , ki lahko prispevajo k utrujenost . Izogibajte drog in alkohola , saj lahko motijo ​​spanec .
Diet

Ljudje, ki so depresivni , pogosto niti ne jeste dovolj ali jesti toliko pridobijo veliko težo . Če ne daje vašemu telesu pravo količino in vrsto goriva za opravljanje svojega dela , potem vaša raven energije trpi .
Bolezen

osnovno zdravstveno stanje lahko povzroči utrujenost . Nekatere bolezni , povezane z depresijo vključujejo bolezni srca , sladkorna bolezen , rak in Parkinsonova bolezen .
Zdravila

Antidepresivi so skupina zdravil , namenjenih za urejanje nevrotransmiterjev v možganih je . Zdravnik vam lahko priporoči antidepresiv , ki je najboljše za vas .