Kako nareditisvetlobni pano za terapijo

so škatle Svetlobni postala priljubljena kot obliko zdravljenja Sezonsko čustveno motnjo ( SAD ) ,depresiji , kot motnja , ki vpliva ljudi v območjih, ki so doživeli hladneje , temnejše obdobja pozimi. Izpostavljenosti svetlobi za trideset minut na dan se je izkazalo, da pomaga v boju proti občutke lenoba in utrujenost . Komercialni lahka škatle so na voljo za nakup , cene pa se lahko v nekaj sto dolarjev . Škatle lahka se lahko tudi doma za del stroškov; pod pogojem , da so varne , jim lahko pomagajo v boju proti simptomov SAD . Tisto, kar potrebujete
lesena škatla s pokrovom
desetih kompaktnih fluorescentnih žarnic
imetnikov Wired žarnica Neomejeno Cable vijak
Wire striptizeta
električne vtičnice
Bela premaz
ročno žago
Svinčnik
Heavy podaljšek dolžnost kabel ali vtič z žico
elektrotehniko traku
lepilo ( neobvezno)
Prikaži več navodil

1

Paint notranjost leseno škatlo z belo primerja in pustimo, da se posuši . Izmerimo premer imetnikov žarnice z eno kot vodilo za sledenje krog, ki bo izrezana iz hrbtne strani prostora. Trace deset enakomerno razporejenih krogov, kot je treba navodila za izrezovanje , tako žarnice in držala lahko zatakne skozi. Izogibajte se luknje prevelike ali žarnice lahko zdrsne ven.
2

Z ročno žago , cut vsak krog iz zadnji strani škatle . Postavite imetnikom žarnica skozi luknje in privijte žarnic. Pritrdi z lepilnim trakom od zadaj , če je potrebno , da se prepreči luči z zdrsom .
3

Cut vtič iz vsakega imetnika žarnice približno 4-5 cm od zadnji strani naprave . Strip žice , tako da je izpostavljenizolacija in se seznanil umestitev vsake barve žice . Vežejo kable vsakega nosilca žarnice dvema naenkrat s kabelsko vijakom , na koncu žice, vse skupaj v eno veliko vrvico .
4

Strip žice na plug težka in povezovanje ujemanje nizov žice prek kabla vijake . Prepričajte se, da ni napeljave vtisnila vijaka , in da nobeden od interesentov se dotikajo drug drugega , kar lahko povzročikratek.
5

izvrtajte manjšo luknjo v pokrovu škatle za čep da se prilega skozi . Loviti vtič skozi luknjo in pokrijemo s pokrovom škatle na hrbtu , čez ožičenja. Pritrdite z lepilnim trakom ali lepilom.