Kognitivna Zdravljenje anksioznosti in Depresija

The anksioznimi motnjami Association of America poroča, da anksiozne motnje vplivajo na 40 milijonov ameriških odraslih , starih 18 let in več . Depresija in Bipolarna Support Alliance navaja, da je depresija prizadene 14,8 milijona Američanov , starih 18 let in več . Za zdravljenje anksioznosti in depresije , terapevti pogosto uporabljajo kognitivno terapijo --- pristop psihološko zdravljenje . Namen

Kognitivna terapija se osredotoča na težave, stranke , ki uporabljajo posebne psihološke strategije za izboljšanje bolnikovega čustveno in splošno dobro počutje , s poudarkom na bolnikove misli ( kognitivnosti ) . Ko Dr Aaron Beck razvil kognitivno terapijo na univerzi v Pensilvaniji ,cilj je bil za zdravljenje depresije . Od takrat jepristop zdravljenja bil učinkovit tudi pri zdravljenju anksioznosti in drugih bolezni , povezanih s stresom .
Predpostavka je

kognitivna terapija , ki temelji na predpostavki, da vaše misli in prepričanja imajo največji vpliv na svoja čustva in vedenje. Anksioznost in depresija staposledica oslabljenih miselnih vzorcev , ki določajo , kako posamezniki ogledate dogodke v svojem življenju ---realnost ni tako nevarno , kakor jo zaznavajo .
Proces

S kognitivno terapijo , posamezni dobički mislil zavest; bolniki se morajo zavedati, kaj so sami povedali , preden se lahko spremenijo. Bolniki naučijo tudi veljavnost (točnosti) v svojih mislih in kako izzvati svoje negativne misli , da njihovo razmišljanje ustreza resnični situaciji .
Advantage

Strategije in spoprijemanja znanje, pridobljeno v kognitivno terapijo lahko uporabljamo v vsakdanjem življenju , tudi po tem, ko je terapija zaključena.
obravnavane problematike

kognitivna terapija pomaga pri depresivnih bolnikih, ročaj žalostne razpoloženja , nizko samozaposlene - esteem , brezup , samomorilne misli , motnje spanja, utrujenost in izguba energije , povezane z depresijo . Obravnava tudi strah in nervozo , povezanih z anksioznostjo .