Svetlobna terapija se usposobiti možgane

jecirkadiani ritem sistem človeško genetsko zasnovan tako, da se odzove na jutranji svetlobi . Ljudje, ki ne dobijo dovolj jutranjo svetlobo , kot so delavci čez noč v izmenah , letalskih pilotov , ljudi s sezonsko čustveno motnjo ( SAD ) in nekatere težave s spanjem , se lahko pojavijo moteče simptome , kot so povečanje telesne mase , utrujenost in depresijo . Svetlobna terapija lahko pomaga . Svetloba in Melatonin

Morning light regulira tvorbo melatonina v telesu , kar vpliva na telesno cirkadiani ritem ali spanje /bujenje cikel .
Simptomi Sezonsko čustveno motnjo ( SAD )

Petindvajset odstotkov ljudi, ki živijo na 38 stopinj severne zemljepisne širine in več , ki vključuje najsevernejše dele California , Nevada , Utah , Kolorado , Kansas , Missouri, Illinois , Indiana , Kentucky , West Virginia , Virginia in Maryland ( in vse ameriške zvezne države severno od njih ) , imajo simptome v jesenskem in zimskem času v zvezi s kasnejšo sončnim vzhodom. Simptomi lahko vključujejo povečanje teže , utrujenost, intenzivno ogljikovih hidratov hrepenenje , težave zbujam pravočasno in depresije . Ti simptomi so znane pod skupnim imenom sezonsko čustveno motnjo , ali SAD .
Svetloba Zdravljenje Retrains Brain

SAD zdravljenja svetloba zgodaj zjutraj zagotavlja signalcirkadiani sistem išče . To spremeni izločanje melatonina v telesu . Rezultat jebolj normalno spanja in budnosti cikel in zmanjšanje simptomov .
Svetloba Zdravljenje je učinkovito

Leta 2005 je delovna skupinaAmeriško psihiatrično združenje je strinjal, da je svetloba prvo linijo zdravljenja izbira tako za sezonsko in nesezonskih depresije. Petdeset do 80 odstotkov ljudi z SAD get oprostitvijo svetlobe zdravljenja.
Svetloba Zdravljenje Scenariji

Shift delavce in tiste z jet lag koristila tudi svetlobno terapijo . To trenira svoje možgane in notranjo uro , da se v sinhronizacijo z lokalnem času . Ljudje, ki so zaspali in zbudil prezgodaj ali prepozno, lahko koristi tudi .