Kako narediti mir z vaše preteklosti in Get naprej z svojim življenjem

travmatične izkušnje iz preteklosti lahko počutijo kot vodilnega težo okoli noge , vas drži na mestu , kljub trudu , da se premaknete naprej. Borijo proti njim in boleče sami silijo skupaj ne pomaga jim shed , ste le , da jih povlečete skupaj z vami , kot ste poskušali vzpostaviti bolj pozitivno življenje za sebe . Sprošča najtemnejše dele vaše preteklosti lahko traja nekaj časa , potrpljenja in predanosti , temveč z notranjim delom in samo-sprejemanja lahko počasi bo mir s svojo zgodovino in osvobodite od stvari, ki se držiš nazaj. Navodila

1

Identificirajte stvari, ki vas zadržujejo . Morda so posebni dogodki , morda so to splošen odnos ljudi, ki te je vzgajal , morda so napake, ki ste jih naredili ali stvari ali ljudi, ki jih izgubili . Če pogledamo na njih lahko boleče in težko , ampak da bi mir z njimi , morate najprej biti popolnoma jasno, kaj so.
2

Prepoznajte občutke , ki ste jih , ki so povezane s temi stvarmi . Sovraštvo se razlikuje od jeze in strahu se razlikuje od kesanja . Ugotovimo, točno to, kar čutite . To vam bo pomagalo prepoznati čustva , povezana s preteklostjo vsakič kaj jih sproži .
3

Poslušajte na negativne glasove v glavi in kaj pravijo za vas. So se vam lahko pove, da ste neumni , neumni , nevredni ali zlobni . Karkoli pravijo , jih prepozna kot glasovi stvari, ki so vas boli v preteklosti , ni resnica . Vsakič, ko takamisel skozi vaš um , ga označili kot glas preteklosti. To ne bo utišala te misli takoj, ampak postopoma bo lažje , da jih prezre .
4

Sprejmi travmatične stvari v vaši preteklosti . Zavedajte se, da ne morete spremeniti , kaj se je zgodilo , in sprejeti dejstvo, da je tvoja preteklost vas je , kdo ste. To sprejetje jezgodaj korak v odpuščanju . Tudi priznati , da te travmatične stvari, ki vam ne opredeli - vso svojo preteklost ti prinesel na to, kje ste , ne samo negativne deli naprodaj 5

Izberite napredovati . . Težko, ampak kritični del opomogla od travmatične preteklosti, jeodločitev, da se počaka, da . To pomeni, zavorne navade misli in čustev in premagovanje globoko zakoreninjenih - prepričanja o sebi . Ne moreš začeti narediti te stvari, dokler se ne odločite , da ste pripravljeni, da izpustijo nobene krivde, sramu in strahu , povezanih z vašo preteklostjo . Ta čustva ti ne služijo ali pa vas varuje . Zavedajte se, da je varno , da odidejo .
6

Oprostite osebo ali osebe , ki te je ranil . Ali ste jezni na starša , zakonca , učitelj , Boga ali sebe ,zadnji korak v celoti gibljejo na odpuščanje . Bodite potrpežljivi sami s seboj , medtem ko delate na tem. To ne more zgoditi čez noč . Vsakič, ko se znajdete občutek jezni , prizadeti ali strah zaradi svoje preteklosti , spomni se , da delate na odpuščanje , in poskusite izpustil . Ko ste sposobni sprostiti svoje negativne občutke preprosto, ne bodo več vam ne prepreči živi svoje življenje s polno paro in uživa vsak dan.