O žaluje po razvezi zakonske zveze

Ločitev je lahkozelo boleče čas , pogosto označeni z dramatičnimi spremembami v življenju . Obstajajo fizični premiki , kot so stanovanja in monetarnih vprašanjih , kakor tudi burne čustva v igri . Upi in sanje za prihodnost se zdi morda črtkano . Žalovanje je tudipogosta spremljevalka v razvezo zakonske zveze. Medtem ko so nekateri žalovanje je normalno , kako dolgo naj bioseba, ki žalujejo ? Kateri koraki so v pomoč , da se premaknete z mesta bolečine v iskanju veselja po ločitvi ? Pomen

Ko gredo skozi razvezo zakonske zveze , je verjetno , da ste sklenili nov teren . Stari, zaupanja vrednih rutine , urniki in odgovornosti spremenijo. Tudi vaše odnose z drugimi , na primer v - zakonih in prijatelji, lahko spremeni. Prej jasni načrti za prihodnost so nenadoma dvoumna . Čeprav se lahko razveza zdi prepričljivo , spomni se vsak dan , da lahko premaknete naprej.
Značilnosti

Po mnenju strokovnjakov za duševno zdravje je eden od prvih korakov do delovnega skozi razvezo zakonske zveze je priznavanje vaših čustev. To je v redu , da ubesediti občutke žalosti , strahu , jeze in izdajstvo . Ločitev od zaupanja vrednega odnosa , jezapleteno vprašanje . Zato večina ljudi gredo skozi razvezo zakonske zveze se ne ukvarjajo s preprostimi občutki žalosti , ampak spreminja kombinacije čustev . Ste imeli veliko izgubo . Dovolite si čutiti in izraziti paleto čustev .

Vrste

najti različne načine za vašo bolečino in izgubo. Zaupajo prijatelji ali družino . Črpajo moč iz drugih pozitivnih odnosov . Pridružite cerkveno ali podporno skupino. Sodelujte v hobije , ki spodbujajo nove odnose . Če imate omejeno možnost, da odkrito delite z drugimi , razmislite o iskanju terapevta ali svetovalca boste počutili udobno souporabo s . Najpomembneje je, da pokažejo svoje občutke z vsaj enim zaupanja vredno osebo . Delo z bolečino , je težje sam.
Premisleki

ne obravnavajo žaluje kot linearna in enostavne poti. Žalovanje jeproces. Boste imeli dobre dni in ne-tako- dobre dneve . Sčasoma , ko napredujete , boste kopičijo več pozitivnih dni . Imeti realistična pričakovanja o procesu žalovanja . Ne počutim se krivega za to, da žalostni , depresivni ali razburjen . Razumeti to so običajne korake v obratnem skozi bolečino .
Časovni okvir

Ni enostavnega odgovora , za koliko časa , potrebnega za čustveno zdraviti . Žalujem in celjenje soosebne izkušnje . Vsaka oseba, ki je časovni okvir in situacija je drugačna . Poskusi , da se ne primerjati z zdravilnimi procesi drugih. Pritiskajo na sami s primerjavo , je nepošteno, da svoj ​​čustveni popravljanje . Če sem iskren , ko ste še vedno borijo .

Prednosti

Čeprav je sprva boleče , razveza jeizjemno orodje za odkrivanje novih osebnih prednosti. Lahko se zgodi , da po ločiti za nekaj časa, sposobnosti in prej nerealizirane cilje je zdaj mogoče doseči kot eno osebo. Morda ste odložiti vrača na fakulteto ali hrepenela za potovanje vaš zakonec , ne bi potrebovali . Biti samski vam lahko ponudi priložnost, da sledi svojim sanjam na nove načine. Dovolite si, da razvije novo identiteto in vzpostaviti prvotne cilje.
Opozorilo

žalost jenormalen del ločitve , samomorilne misli ali razmišljajo o samopoškodovanju ali drugi znaki da poiščejo pomoč . Ne nerodno , če boste potrebovali strokovno svetovanje. Razveza izzove močna čustva , ki včasih potrebujejo pomoč usposobljenega svetovalca za premagovanje .