Kako uporabljati vina v Diabetes Meal Planning

Pitje vina v zmernih količinah skupaj z uravnoteženo prehrano , se je izkazalo, da je koristno za zdravje. Vendar , če so vam ugotovili sladkorno bolezen in so na diabetes zdravil, ki znižujejo raven glukoze v krvi , morate vaditi previdni, ko tudi vino z svoj ​​obrok načrt. Pitje vina lahko povzroči padec glukoze v krvi za do osem ur po zaužitju . Na podlagi teh informacij se zdi, da lahko sladkorna bolezen in alkohol premešamo , če se spremlja raven glukoze v krvi v času porabe . Tisto, kar potrebujete
Glucometer
Proste Prikaži več navodil
Kako uporabljati vina v Diabetes Meal Planning
1

Preverite nivo glukoze v krvi . Uporabite svojo Glucometer , da se zagotovi , da je vaša raven glukoze v krvi nad 90 mg /dl ob kozarcu vina. Nikoli ne piti vina , ko je raven glukoze v krvi nizka ali če je vaš želodec prazen.
2

Vključi ogljikove hidrate v vašem obroku , če je vaša raven glukoze v krvi pod 90 mg /dl . Živila , ki vsebujejo ogljikove hidrate vsebujejo škrob, mleko in sadje. Ko se ob kozarcu vina , se prepričajte, da dodate vsaj 30 do 45 gramov ogljikovih hidratov v obroku , da se prepreči padec glukoze v krvi.
3

Izberite vino , ki vsebuje malo ogljikovih hidratov . Suha , rdeča ali bela vina imajo ustrezno količino ogljikovih hidratov na obrok . Izogibajte se sladka vina , kot sta portovec vin in sherries . Te vrste vina imajo veliko količino ogljikovih hidratov in hitro prebavljivo , kar povzroča hiperglikemičnih učinek na telo , ko mešanje s hrano .
4

Omejite svoje vino na ustrezen vnos . To pomeni, da en 5- oz . kozarec vina na dan za ženske in dve 5- oz . kozarca vina na dan za moške. Moški imajo lahko oba kozarca vina med obrokom .
5

Ponovno glukoze v krvi tri ure po zaužitju katerega koli obroka z vinom . Porabijo prigrizek , bogato z ogljikovimi hidrati , če je vaša glukoza v krvi je manjša od 90 mg /dl .