Kako nadzirati dvige krvnega sladkorja pri sladkorni bolezni

najboljši in najenostavnejši način za nadzor ravni glukoze v krvi ( BGL ) trni je za njihovo preprečevanje. Najboljša tehnika je ohraniti sedanji sistem spremljanja , da bi spremljali nihanja BGL , redno izvajati , spremljati zdrav prehranski režim in vodenja ali ohraniti nizko stres ravni . Ko jenivo sladkorja v krvi šli višje od normalnega najboljši način za odpravo pa je z zdravili , počitek in svetlobno vadbo. Tisto, kar potrebujete
merilnik glukoze v krvi s trakovi in ​​lancete Neomejeno ravni glukoze v krvi dnevnik jezik antidiabetičnimi zdravil Neomejeno Exercise načrt
zdrava prehrana
tehnik za zmanjšanje stresa
Prikaži več navodil
ne-inzulinsko zdravljenje
1

Spremljajte raven glukoze v krvi . Uporabite svojo meter in testnih lističev . Preverite vaš BGL pred vsakim obrokom /prigrizek in kadarkoli se počutite nizka ( hipoglikemija ) ali visoko ( hiperglikemija ) . Povprečna normalna Območje : BGL stradanju med 70-130 mg /dl (ZDA) Dve uri po vsakem normalnem obroku , ki ne presega 180 mg /dlAverage normalnem območju referenčna med 70-130 mg /dl.For nekaterih ljudehse gibljejo med 70 in 80 mg /dl že počuti nizka . Če je to vas nato nastavite accordingly.Test pogosto in se zavedati, če ste nagnjeni k spike po določenih obrokih ali dejavnosti.
2

Vodite dnevnik. Bodite pozorni na vaše BGL reakcije na hrano, telesne dejavnosti in stresa v vsakdanjem življenju . Obstaja več možnosti , kot da se prijavite vodenja , od računalniške programske opreme , ki bo zgrajena v spominsko banko v merilnik glukoze v krvi , ki jih lahko prenesete na svoj , zdravnik pa je računalnik, na papirnih dnevnikov in celo telefonske aplikacije. Izberite kar vam najbolj ustreza .
3

Točen za vzpone . Krvnega sladkorja običajno zviša, ker : ješ preveč muchYou bolan (fizično stres ) ste pod stresom ( čustveni stres ) Vi uveljavljajo tudi littleYou vzeli premalo zdravila

Preverite svoj dnevnik , oceni najverjetnejši vzrok in ustrezno prilagoditi . Na primer, če bi imeli veliko obrok ali sladico , veš zakaj tvoj BGL je visoka. Izogniti , zmanjšajte količino /kakovost vašega vnosa hrane . To popraviti po dejstvu vzemite zdravila ( če jemljete tisti, ki je učinkovita pri takšnem primeru ) ali vajo zlahka.
4.

Vaja . Kardiovaskularna vadba je najboljša , 30-60 minut na dan . Vaja preprečuje dvige BGL in jih je mogoče popraviti. Če je vaš BGL je dovolj visoka, da boste imeli ketonov v urinu , ki se lahko vozite BGL višje , tudi če vadite . V tem primeru uveljavlja rahlo. Enostavno 20 minut hoje je dobro .
5

Zmanjšajte stres . Stres konice svojega rno . Počitek , meditacijo in se izogibajte stresnim okoliščinam. Če se ne morete izogniti jim meditacijo in globoko vdihnite pred in po njem. Najdi prakse za sprostitev , ki vam je všeč ( kot so joga , meditacija, hobi , ustvarjalne dejavnosti ) , in to redno , da sami vlak, da ostanejo mirni in se lahko ukvarjajo s stresom , ko gre .

zdravljenje z insulinom
6

Če ste na inzulinsko črpalko lahko pogovorite s svojim zdravnikom , kako dodati insulin redno ali povečati na kraju samem , da se prilagodi BGL konice.

7

Če ste vzeli posnetkov prilagodite raven inzulina glede na svojo prehrano , vadbo in stres levels.If želite popraviti za nenadne nepričakovane BGLvaren način za to je s hitrim insulin. Ne odpravite začasno konico z dolgo traja insulina , ker bo obdržati potiskanje vaše BGL navzdol proti hipoglikemiji v času trajanja insulina učinka.
8

S hitro delujoči inzulin, se vedno posvetujte z zdravnikom ali s sladkorno boleznijo specialist prilagoditi vaš insulin levels.The splošno pravilo je, da uporabite eno enoto insulina za vsako 50 mg /dl nad želenem območju . Toda to je treba prilagoditi glede na vašo konkretnem primeru . Na primer, če je vaš BGL po velikem obroku je 240 , da bi ga dol na 180 (60 mg /dl nad 180 = 240 ), ki jih boste potrebovali dve enoti hitro insulin. Če ga želite znižati pod 120 boste potrebovali tri units.This močno razlikuje , če ste vzeli dolgotrajno insulin skupaj s hitro deluje . Prav tako se razlikuje glede na to, kaj ješ , in kako ste reagirali na insulin. Če jeste nizko škroba vsebuje veliko sladkorja obrok boste potrebovali drugačen odmerek insulina , kot če jeste škrobi .