Kako za zniževanje krvnega sladkorja zelo hitro

Če imate sladkorno bolezen , lahko rastejo utrujeni , da bodo morali preveriti svoje ravni sladkorja v krvi ves dan . Vendar je pomembno , da skrbno spremlja vaše zdravje . Konice krvnega sladkorja lahko privede do zapletov pri diabetesu, kot so poškodbe živca . Če je vaš krvni sladkor previsok ( nad 150 mg /dl ) , boste morali sprejeti takojšnje ukrepe za njegovo znižanje . Vendar pa preventivno zdravilo jenajboljše zdravilo . Poskusite izogniti trni sladkorja v krvi , ki se pojavljajo v prvi vrsti z naslednjim smiselno dieto in telesno vadbo načrta. Tisto, kar potrebujete
Medication
Water
Low - glikemični hrane
Proste Prikaži več navodil

1

Upoštevajte zdravnikova navodila o pravilni uporabi zdravil za sladkorno bolezen in insulin z visoko stopnjo sladkorja v krvi . Če je vaš krvni sladkor previsok , boste morda morali vzeti več zdravil.
2

Pijte veliko vode ali drugo tekočino brez sladkorja . To bo pomagalo razredčite zvišane ravni glukoze v krvni obtok . Poskusite piti med dvema in tremi Quarts vode na dnevni osnovi . Pitje veliko vode bo tudi pomagalo vam preprečujejo prenajedanje , saj bo , da se počutite bolj poln.
3

Pojdi na sprehod , tek , plavanje ali pa uporabite nekaj srca in vadbeno opremo . Vaja jezdrav način za hitro nižje ravni sladkorja v krvi , ki so previsoke . Redna vadba lahko tudi pomaga ohraniti vašo raven stabilna na dnevni osnovi . Vsi bolniki s sladkorno boleznijo je treba dogovoriti o ustreznih vadbenih načrtov s svojimi zdravniki .
4

odpravo eno izmenjavo škroba ali izmenjavo Sadje ( 15 gramov ogljikovih hidratov ) na vašem naslednjem obroku. To bi moralo znižati raven glukoze za približno 30 mg /dl , v skladu s DiabetesHealth.com .
5

Izberite živil z nizkim glikemičnim indeksom ob naslednjem obroku. Ta živila so absorbira počasneje v kri in ne povzročajo ostro konico na raven glukoze v krvi . Leča in druge stročnice so dobri primeri z nizkim glikemičnim indeksom živil. Lahko test , kako različne vrste hrane vplivajo vam s preverjanjem glukoze pred jedjo in uro ali dve pozneje.