Kaj lahko pomaga zniževati visok krvni sladkor ?

Visok krvni sladkor jeenaka kot visoka raven glukoze v krvi ( hiperglikemija ) . Visok krvni sladkor pomeni, datelo nima dovolj insulina za ravnanje količino proizvodnje sladkorja v telesu . To se običajno zgodi, ko imasladkorno bolezen neravnovesje med vnosom hrane in telesno vadbo . Visok krvni sladkor se lahko vloži tudi z okužbami, bolezni ali stresa. Simptomi visokega krvnega sladkorja je pretirana žeja , pogosto uriniranje , suha koža, lakota , zamegljen vid , zaspanost in počasno celjenje ran. Neuspeh za zdravljenje visokega krvnega sladkorja lahko privedejo do ketoacidozo, ki jediabetično komo . Vaja

Vaja je zelo pomembno, ko gre za nadzor krvnega sladkorja . Vadba naj bo okoli 30 do 60 minut skoraj vsak dan. To je na zmerni ravni , ki lahko vključuje aerobika , hoja, kolesarjenje, plavanje, ali vrtnarjenje . Vse, ki vas drži na nogah bo pomagalo zniževati visok krvni sladkor. Fizična aktivnost zmanjšuje odpornost na inzulin in pomaga priprocesu sladkorja zapusti krvni obtok in vstopu mišice . Skupaj z vadbo je izguba teže . Če imate preveliko telesno težo , bodo izgubili 5-10 odstotkov vaše telesne teže pomagajo pri urejenosti krvnega sladkorja .
Diet

manjših obrokov lahko pomaga zmanjšati na znesek sladkortelo za ravnanje naenkrat . Po dober načrt obrok jetreba za dosego nadzora . Obroki morajo biti višja vsebnost beljakovin in vlaknin . Ogljikovi hidrati , kot so žita in krompir , je treba zmanjšati . Ogljikovi hidrati spremeniti hitro v sladkor v telesu . Treba omejiti živila , ki postavljajo sladkorja v krvi . Piti tudi osem do deset kozarcev vode na dan. To je8 oz . steklo . To je tudi na vrhu drugih tekočin . Soda in kave ne štejejo za dovod vode .
Medication

Če vadbe in prehrane ne obvladovati visok krvni sladkor bo , potem bo predpisal zdravilo . Za sladkorno bolezen tipa 2 , je lahko oralna zdravila jenajboljši način nadzora , skupaj z vadbo in prehrano. Ta zdravila povečajo občutljivost na inzulin in zmanjšanje proizvodnje sladkorja . To spodbuja telo, da uporabi svoj lasten inzulin , ki ga proizvaja trebušna slinavka za zniževanje krvnega sladkorja . Za tip 1 diabetes, inzulin terapija jetreba. Trebušna slinavka je v bistvu ustavili proizvodnjo insulina . Inzulin je hormon, ki omogoča sladkorja , da zapustijo krvni obtok in vstopi v celice . Brez inzulinasladkor gradi do neobvladljive visoki ravni.