Kako pridobiti Diabetična hrane Grocery List

lahkodiabetik Seznam trgovina s hrano se uporablja kdor koli . Tudi če nimate sladkorne bolezni , lahko koristi od prehranske postavk vključenih . V bistvu, za večino del, ljudje z boleznijo preprosto morali jestizdravo, ki ga prehrane knjige. Ni fancy formula, samo ustrezen nadzor del in veliko zelenjave. Če iščete preprost način za shop , lahko ta članek pomagal . Tukaj boste našli načine, da bi dobili popoln diabetično nakupovalni seznam živil. Tisto, kar potrebujete
računalnika
dostop do interneta
Proste Prikaži več navodil

1

Posvetujte se z zdravnikom , če imajo diabetični nakupovalni seznam živil v njihovi pisarni . Verjetno je, da bodo to storili, in če ne , bodo verjetno veste dobro spletno stran , ki ima informacije, ki jih potrebujete.
2

Pokličite svojega lokalnega trgovca zdravo hrano . Če ne veste, katere koli , poglej v rumene strani pod "Zdravje hrana" . Veliko krat trgovinah imajo celotne odseke , namenjenih posebnih živilih, ki jih morda imajo diabetični nakupovalni seznam živil.
3

Poskrbite, da imate pusto, zdravo beljakovine pri vsakem obroku . To pomeni , zaloge na ribah (brez ocvrte paniranje ), oreški in belo meso . Če pride do slabše slabše in ne morete najti v diabetični nakupovalni seznam živil , samo poskrbite, da imate dovolj zdrave hrane v vašem domu .
4

Stock up na zelenjavo . Sveže je najbolje , če pa ga ne morete privoščiti , pojdi z zamrznjeno . To je veliko bolje kot v pločevinkah sorte. Zelenjava pomagajo stabilizirati krvnega sladkorja in preprečili ostre vrhove in doline . Koli diabetične Seznam trgovina hrana jih vsebuje .
5

Poskrbite, da imate majhno škatlo soka in škatlo rozinami na strani samo v primeru, da vaš krvni sladkor seske prenizka. Ti predmeti diabetesom Seznam trgovina s hrano pomaga hitro val vašo raven sladkorja v krvi.